Som jeg annoncerede forleden er jeg igang med en forsøgsrække for at finde ud af hvordan min crosstræner måler kalorieforbrug og om puls hhv. hastighed har nogen indflydelse på tallene.
Idag er så dagen, hvor jeg har lavet første eksperiment: være aktiv i 15 minutter ved 9 km/t henholdsvis 175watt og 225watt.
Grafisk ser resultatet af eksperimentet sådan ud:
De kraftige streger viser kalorieforbruget; De tynde streger viser pulsen.
De røde streger er lavet ud fra en modstand på crosstræneren på 175 watt; De blå streger på 225 watt.
Tiden jeg trænede var 19 minutter, heraf 3 minutters opvarmning og 1 minut afrunding. Det ses i grafen på den del af stregerne, hvor stigningen er knap så voldsom.
Selve eksperimentet viste, at med en modstand på
175 watt i 15 minutter bliver kilojouleforbruget: 944 Kj (224 kalorier)
225 watt i 15 minutter bliver kilojouleforbruget: 1215 Kj (290 kalorier)
Når modstanden øges med 28,6%, så øges kilojouleforbruget med med 28,7%
Desværre er der en usikkerhedsfaktor: puls den blev altså øget undervejs i eksperimentet.