Når nu du har lagt din arbejdstid på en sådan måde, at du har en ledig time nu og da, så brug den time på konditionstræning. Det behøvedes ikke være den totalte svedetur, hvor dine lunger vender vrangen ud….bare et kvikt tempo, som du kan holde til i en time. og om et par dage gentager du gentager du gentager du…..osv osv.
Nye kommentarer