En ærlig chokolade


Warning: Use of undefined constant user_level - assumed 'user_level' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/www/de3faktorer.dk/wp-content/plugins/ultimate-google-analytics/ultimate_ga.php on line 524

Jamen marabou.

I gør noget de andre slik- og snack- og chokoladeproducenter kan lære noget af:  En ærlig GDA-oplysning.

Jamen dog, skrev jeg virkelig: ærlig GDA-oplysning.     ja jeg gjorde sgu så:

 

 

Der er 43 gram i Marabou Daim-chokoladen…..og ta da da da:  Der er en GDA-oplysning på 43 gram!

 

Jeg har så lige samtidig taget billedet med NUPOs bar.  Ligesom for at vise, at der i hvert fald findes to producenter som kan finde ud af at lave realistiske GDA-oplysninger på deres produkter!

Gid fx TOMs Guldbar kunne lære at gøre det samme:

Forsøg på at lave 25 gram chokolade (venstre del af chokoladen)

Jan11: 3,8 kilo


Warning: Use of undefined constant user_level - assumed 'user_level' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/www/de3faktorer.dk/wp-content/plugins/ultimate-google-analytics/ultimate_ga.php on line 524

Det er jeg godt tilfreds med.

Kunne jeg have gjort det uden nupo. Måske, måske ikke.

Har det fint med de tiltag jeg sat i gang.  Hvorfor så ikke fortsætte den gode stil.

Nupo: Måltidserstatninger.


Warning: Use of undefined constant user_level - assumed 'user_level' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/www/de3faktorer.dk/wp-content/plugins/ultimate-google-analytics/ultimate_ga.php on line 524

Tja, nu har jeg spist alle tre måltidserstatninger.  Ikke på en gang, men som en naturlig del af de måltider jeg ville erstatte.

Det skal stadig siges: De er ikke måltider!  De er erstatninger!

Smagen kan som altid diskuteres til bevidstløshed, hvorfor jeg giver min mening.

Lad os tage den nedefra:  Kokos-varianten smager og lugter kunstig!
Jeg ved ikke om den prøver på at være en erstatning for Bounty…I så fald bliver man slemt skuffet. Endvidere mangler jeg kokos-flager.  Det er som den kokos som er brugt blev splittet i atomer…og mast ned i bar.  Synd.

Karamel-varianten har jeg et neutral forhold til…og beskrevet i andet indlæg forleden.

Chokolade-fætteren udskiller sig fra de to andre.  Smager rigtig godt.

Vinderen (blandt deltagerne)

Der er nogen negativer.

A: prisen!

I Føtex fandt jeg dem forleden til 3 stk for 42 kroner dvs. 14 kroner stykket!
Jeg syntes godt nok, at det er noget af en voldsom pris for en chokoladebar!

Den er naturligvis en del af vægttabskoncept, hvor prisen i forvejen er ret høj (ca. 45-60 kroner pr. dag, hvis man tager den skrappe version af Nupo-kuren)

Ok, vælger man Nupo som redskab, så er det en del af legen.  Der er heldigvis heller ikke nogen som tvinges.

B: savnet af en rigtigt måltid

Der er altså ikke noget som, at spise mad. Rigtig mad.   Og uanset hvor sund baren måtte være skruet sammen på fabrikken, så er der altså ikke noget som kan erstatte rigtig mad.

Og det er sådan, at man på et tidspunkt helst skal lade være med at spise Nupo-produkterne…..og dermed gå over til mad.

Isterninger & Nupo


Warning: Use of undefined constant user_level - assumed 'user_level' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/www/de3faktorer.dk/wp-content/plugins/ultimate-google-analytics/ultimate_ga.php on line 524

Tja, så har jeg prøvet varianten med, at tage nupopulveret+2½dl vand…..blende det med Bamix’en.  Og så komme to isterninger ned i Nupoen og blende isterningerne i et par gange et par sekunder.    Det løftede gevaldigt på konsistensen fx pulverfornemmelsen “forsvandt”.

Jeg vil faktisk sige, at jeg fra nu af lige kommer to isterninger ned i mine Nupo-måltider.

Suppevariant: Thai(chicken?)


Warning: Use of undefined constant user_level - assumed 'user_level' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/www/de3faktorer.dk/wp-content/plugins/ultimate-google-analytics/ultimate_ga.php on line 524

Hmmmm, i rækken af nupoprodukter som bliver spist i processen er jeg nu kommet til ThaiChicken-suppen.

Det var rart, at den var i en pose og man derved sparer den ubehjælpsomme måleske og man selv skal have en plastikbeholder til det pulver man ikke bruger.

Det første skridt i tilberedningen er det samme som ved den almindelig shake.   2½-3 dl vand i en meljævner…et portion pulver…ryste ryste ryste.  Den ser ud som en almindelig shake.  Den har en lidt anderledes lugt.  Såen lidt Thai-agtig (skulle det også gerne være, når nu den hedder noget med Thai.

En tur i mikrobølgen….og det er så der det misfornøjede kommer ind.  Eller også min mikrobølgemaskine gør noget forkert.
Den nogenlunde pæne flydende masse man putter ind bliver til en skilt underlig blanding af vand med farve og i toppen kan man se, at pulveret har indkaldt til stormøde.

Efter en lettere omrøring gør det til en acceptabel (og ikke mere end det) suppe som kan indtages.

Smagen, hmmmmm ja jo den er da til stede, men hvordælen er kyllingen?
Selve Thaidelen er også lidt flad.

ThaiChicken-suppen fra posen får i hvert fald dumpekarakter. Måske kan den reddes med noget chili og egne kylllingestykker

Nupo Måltidserstatning: Chokoladebar, Karamelsmag


Warning: Use of undefined constant user_level - assumed 'user_level' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/www/de3faktorer.dk/wp-content/plugins/ultimate-google-analytics/ultimate_ga.php on line 524

image

Tja, den havde jeg ikke set komme.

En – jajaja, det er ikke en chokoladebar i traditionel forstand – chokoladebar under en kur.
Det kan da næsten få hvem som helst til at syntes godt om konceptet.

Den ligner ellers ret godt, men ta’ ikke fejl af den.  Den indeholder altså 227 kalorier!  Hvilket er i nabolaget af hvad man ellers har af chokoladebarer!

Pr 100gram Mars-bar Nupo MealReplacement-bar
Karamel
Kalorier 449 379
Fedt 17,4 12,6
Kulhydrat 69,3 41,6
Protein 3,7 31,6
gram pr. bar 57 60g

I tabellen ser man, at energifordelingen er taget fra fedtet og kulhydraterne over på proteinerne.

Man skal dog huske, at en sådan bar ikke er et snackprodukt man hiver ned fra slikhylden. Baren er et måltid!   Så husk det næste gang du hiver en chokoladebar fra tankstationens hylde!  Du spiser med en sådan bar ligeså mange kalorier, som der er er et måltid (indrømmet: et lille måltid).

Mine indlæg om Nupo!


Warning: Use of undefined constant user_level - assumed 'user_level' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/www/de3faktorer.dk/wp-content/plugins/ultimate-google-analytics/ultimate_ga.php on line 524

De3faktorer.dk er stadig uafhængig!

I den kommende tid vil I komme til at læse en masse indlæg om Nupo. Både som koncept og de enkelte produkter.

Indtil videre har jeg skrevet mest rosende ord om Nupo, hvilket man kunne tro, at jeg er blevet bestilt til at skrive!   Det er jeg ikke!

Nupo er IKKE nogen universel-løsning som i:  bland noget pulver+vand i rystebæger, ryst –> drik….og vupti så opnåes varigt vægttab!

Man skal stadig huske alle de gode leveregler om, at man ikke skal spise for meget, spare på fedtet, spise gode kulhydrater, helst ingen af de tomme kalorier osv osv osv osv.

Såfremt det opnåede vægttab via nupo-perioden varer ved, så er det ikke pga. nupo, men netop fordi jeg har truffet den lang sigtede beslutning om ikke tage på igen…..og vigtigst: leve efter den!

Jeg vil snarere samligne det med, at nupo er værktøjet……men selve knowhow’et om hvordan værktøjet bruges i processen og “slutproduktet”….det kan stadig ikke købes i pulverform.
En håndværker er ikke god fordi han bruger et bestemt værktøj….han er god fordi han omsætter den viden han har om processen og hvad “slutproduktet” skal ende med til at gøre hvad han gør!

Nupo. Ikke den barske


Warning: Use of undefined constant user_level - assumed 'user_level' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/www/de3faktorer.dk/wp-content/plugins/ultimate-google-analytics/ultimate_ga.php on line 524

Jeg tager på en Nupo kur.  Og ja jeg har tidligere skældt ud på pulvre og andre mad erstatninger.
Jeg vælger dog alligevel en kur nu. Og det er nemlig hvad det bliver.

En midlertidig periode, hvor jeg sætter hverdagen på hold. Madmæssig.

Og så alligevel ikke. Det er nemlig ikke den klassiske/barske nupoplan. Jeg vil tage en portion som erstatning for den eller de måltider som jeg ikke føler noget savn at erstatte. Kan jeg undvære traditionelle måltider en hel dag så gør jeg det. Sådanne dage være sjældne og socialt urealistiske.

Det måltid jeg nemmest kan erstatte med Nupo er morgenmaden.
Frokosten bliver svær 5 ud af 7 dage, da jeg er på arbejde. Pt. har jeg ikke så meget interaktion med andre mennesker mens jeg arbejder, så min frokost vil være min “sociale livline” for ligesom at få en fornemmelse af hvad der rører sig udenfor min arbejdsmæssige osteklokke. I kantinen er det så heldig, at man kan vælge forskellige størrelser på tallerkner, hvor jeg bevidst går efter den mindre størrelse.

Aftensmaden kunne jeg vælge at erstatte med Nupo også, men jeg vil dog oftest lade være, da jeg ikke ønsker at miste fornemmelsen af – det meste af tiden – hjemmelavet mad.

Så ja, jeg tager en NUPO-kur, men en variant som passer ind i min hverdag.
I NUPO-terminlogi bliver det  Nupo kuren + 10 brikker

Om jeg rammer præcis 10 brikker skal jeg ikke kunne sige. Det eneste jeg ved er, at jeg vil praktisere Sandhed nummer 1 omkring vægttab:

energiindtag < energiforbrug  = vægttab!

Gennem længere tid har jeg praktisere ligevægten mellem indtag og forbrug…..og nu skal der altså ske noget i nedadgående retning!

Overvejer Nupo


Warning: Use of undefined constant user_level - assumed 'user_level' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/www/de3faktorer.dk/wp-content/plugins/ultimate-google-analytics/ultimate_ga.php on line 524

Her et par løse tanker om Nupo-kur:

tanken er, at min vægt balancerer omkring de 110 kilo og har gjort det længe…..og når den balancerer, så kan den vel ligeså godt balancere omkring 90 kilo som den kan ved 110 kilo.

Der er mange mange spørgsmål. På den ene side, så har jeg altid foragtet pulvre, miksturer, tarmskylning, healing og hvad der ellers koster kassen.
På den anden side, så er jeg ret træt af ikke gå ned i vægt.
Intellektuelt kan jeg bedst li smaaskridt, men handlingsmæssigt bringer det ikke rigtig noget….også lidt op og ned. Op mest fordi jeg mister gejsten….og når jeg alligevel mister gejsten til tider, så kan jeg ligeså godt gøre det fra en lavere vægt….og have en fx 90-95-100kilos-grænse* som jeg har som stopklods, som jeg idag har en 110kilos-grænse.

*: eller hvad jeg nu bliver enig med mig selv om.
På den tredje side: så har jeg ondt i mine led om morgenen og i løbet af dagen, at jeg faktisk har fravalgt volleyball, da jeg oplever det som hårdt med de 110 kilo…..jeg tror, at det er lidt sjovere at spille volleyball uden “80 pakker smør på baller, lår og mave”. Og jeg savner volleyball….fordi det samtidig er sjovt.
Om jeg kan holde vægttabet…tja, jeg kan desværre ikke forudse fremtiden….men skal jeg bruge DrPhils visdomsord om, at fremtidig adfærd afspejler sig i ens hidtidige adfærd, så tager det ydereligere 5½ år at opnå 20 kilos vægttab….og så længe gider jeg ikke vente på resultater! Ej du, der skal ske et eller andet. NU og det skal gerne være andet end bare Nu’et i sig selv.

Jeg har rent faktisk kun prøvet Vægtkonsulenternes slankecirkus for 7 år siden……aldrig pulvre. Såfremt det passer med at man med ca. 800 kalorier får alle de mikronæringsstoffer som man har brug for…..så er der faktisk ret langt op til den kaloriemængde som gør, at vægten står stille.
Tager jeg så ovenikøbet “the afterplan” med i den mentale rygsæk til hvad man gør efter vægttabet, så syntes jeg faktisk, at jeg godt klædt på.
Endvidere syntes jeg nu, at fx Nupo er et lille skridt rent mentalt for mig…og jf. de fine pjecer en stor effekt på vægten.

Måske viser det sig, at Nupo er starten på en rutsje-tur med indbygget optur……det kan måske også vise sig, at det kan skyde normalvægten i mål.