“de 5 peberkorn”

Efter sigende skulle daglig indtagelse af 5 peberkorn øge forbrændingen. gerne i kombination med et glas vand. Og helst om morgenen.

Javel ja, det er da frygtelig interessant.  Hvorfor lige netop fem? og vandet og om morgenen?

Nu er jeg ikke uddannet kliniske diætist eller anden fagperson indenfor ernæringsvidenskab. Min sunde fornuft fortæller mig dog, at 5 peberkorn (ca. 2 gram, hvis de er rigtig store) har en meget lille indflydelse på en person med overvægt eller normalvægt for den sags skyld.

Igen tror jeg, at peberkorns-myten har sine rødder i psykologien om regelmæssighed.

Et godt værktøj til opnåelse af vægttab er regelmæssighed i fx ritualer, hvor man fx vejer sine råvarer eller gennemfører anden handling som går forud for spisning af maden.  Måske gør man det for at skabe ro om spisesituationen, så man kan koncentrere sig om at spise, så man mærke om man er mæt.

Vandet hjælper med at mærke mætheden inden man ville gøre, hvis man ikke drak vandet.

Så det er måske vandet, der gør det?

Skriv et svar

Hjerne,hjerte,indkøbskurv = varigt vægttab