Selvmonitorering 2008

Pga. de tekniske problemer i januar, så kommer der nu en forsinket opsummering af hvorledes vægten gik i 2008.

Daglige tal:

Månedlig gennemsnit:

START

SLUT

START

SLUT

1. januar

31. december

januar

December

115,2

112,0

114,7

112,0

MINDSTE VÆGT

HØJESTE VÆGT

MINDSTE GENNEMSNIT

HØJESTE GENNEMSNIT

21. september 108,1

21. februar 117,8

November: 111,1

april: 114,9

Ikke ligefrem sindsoprivende læsning eller noget jeg kan råbe hurra for, samtidig med, at der heller ikke er noget man bør være sur eller tvær over hhv. ked af.

Hvis der er noget at bemærke,  så er udsvinget mellem højeste og laveste dagsvægt næsten 10 kilo, hvilket egentlig er flot.   På den anden side, så har højeste dagsvægt i 2007 være på 116,8 kilo, hvor den i 2008 var et kilo højere, hvilket så igen er lidt af en øv-oplysning.  Ligeså med mindste gennemsnit 2007 vs. 2008 er det også til 2007’s fordel.

Jeg er i hvert fald glad for konceptet med selvmonitorering, da det ligesom holder vægten i skak, hvilket man kan se ud fra grafen på min graf: http://de3faktorer.dk/artikler_billeder/vaegt.pdf

Skriv et svar

Hjerne,hjerte,indkøbskurv = varigt vægttab