Hvad er det?

Ja, jeg har genopdaget volleyball.

Jamen for dælen. Jeg bliver lige hængende.

Og jeg skal nok uddybe hvorfor volleyball er en fantastisk sport. For os der har kilo på sidebenene..og måske ikke de bedste erfaringer med sport.

Man har kun fødselsdag …

…en gang om året.

Ellers bliver meget hurtig gammel.

Sagen kongen, at man med fødselsdag forbinder med god kage og mere kage…og fantastisk mad

Og ens egen fødselsdag er ej heller problemet…..men de fødselsdage man inviteres til er jo fyldt et forhindringsløb af kagefade og kander med kakao.

Og det hele handler social spisning. Det tror jeg der skal skrives noget mere om.

Mandag….

En uge går igang..

Fyldt med udfordringer…..detaljerne er ligegyldige. De er der.

Tre yankiebar røg i indkøbskurven…..men de er ikke spist endnu.

Men der kom også lige Aldi creme brulee med…..det blev fortæret efter kunstens regler. 2 glas a 294 kalorier

Det eneste lille plus der er…. Det var ikke Lidl 500g budding

Fordel ved veje mindre

Man skal ikke flytte rundt med så mange kilo.

Man bliver dermed heller ikke så ødelagt ved mindre kraftanstrengelser.

NB. Jeg har arbejdet ca 2 timer i haven idag inkl.at køre med haveaffald. Jeg er noget smadret.

Dette indlæg mere ment som en reminder til mig om, bare en af grundene til jeg gør som jeg gør

Du må gerne læse med

Skjortestørrelse

Jep…. 48

Det er den størrelse jeg er oppe i.

Jeg har nogen i størrelse 42….der vil jeg gerne ned igen.

Mit første mål være, at jeg til jul er nede i størrelse 46.

Det ville jeg blive meget glad for.

Det bliver spændende rejse.

Hemmelige kalorier på tilbud

Jamen det var på tilbud.

Detailhandlens strategiske vareplacering. Så klapper fælden.

Halv pris ændrer ikke på kalorieindholdet. Ca 750 kalorier blev lige sat til livs.

Note to self:. Bare fordi noget et på tilbud behøvedes det ikke lande indkøbskurven.

Jamen. Det er min opfindelse.

Forleden snakkede jeg meden jeg kender om vægttab.

Om hvilket koncept jeg fulgte.

Ydmyg som man jo er, så nævnte næver man andre. (Læs bloggen igennem så finder du skilderne)

Jamen hold nu. Denne blog har kørt i 12 år nu. Er det ikke snart på tide at tage ejerskab for egen indsats?

Så næste gang nogen spørger ind til hvordan jeg gør. Så vil jeg svare. De3faktorer.dk.

Jeg kan konstatere, at når jeg er på bloggen her, så virker det ……og holder jeg op med at skrive, så går mildest talt knap så godt.

139,8

Så fantastisk.

Første gang i mange år.

Er jeg under 140 kilo kropsvægt.

Hold kæft hvor godt.

Jeg tror lige, at jeg fortsætter den gode stil:

Flere gåture….mere motion

Færre hemmelige kalorier.

Mere grønt og groft.

Og uden at gå i “nu skal det fandme være”

Jeg vil gøre alt det som dem der fejler i vægttabs-forløb ikke gør. De gør det åbenbart forkert.