Amager Rundt, Rundt rundt

was out cykle 41.88 km in 2t:14m:09s using Endomondo.

via Endomondo Cykle Workout.

På Endomondo, så er har en del  brugere valgt at kalde deres tur for Amager Rundt, men helt ærlig.  At køre ned på Amager Strandvej, videre Kystvejen, forbi Dragør, Søvang og så køre op mod Fields…Det er altså ikke Amager Rundt!

Amager Rundt inkluderer altså også Kalvebod Brygge.

Så derfor min rute.

Hvis du kigger nærmere på ruten, så kan du se fra kilometer 26 til 32, at jeg ikke følger kysten rundt.
Det skyldes, at området er et fuglereservat, hvor man ikke må færdes, samt at man i øjeblikket er igang med noget dæmningsarbejde, hvilket også giver lidt omveje.

Om man efter dæmningsarbejdet må færdes yderst. Det vil vise sig i august 2012, når arbejdet er planlagt til at være færdig.

 

 

 

Når gode råd er ……

…..ja, prisen må du lige læse dig igennem dette indlæg for at se.

Udgiver-trioen  Per Brændgaard, Komiteen for Sundhedsoplysning og Sundhedsstyrelsen har netop lagt navn til en udgivelse om 10 veje til vægttab.

Det nemmeste er, at du naturligvis selv læser den, hvilket heldigvis kan lade sig gøre til en fornuftig pris, sålænge du kan klare dig med en PDF-udgave.

Jeg vil dog lige skrive et par bevingede ord om udgivelsen og konceptet.

For det første er det befriende læsning, at man ikke skal afskære sig fra noget som helst.  Ingen løftede pegefingre eller maniske adfærdspåbud/-forbud.
Ej heller finder du  “pillen der gør dig slank igår, når du spiser den idag”-trylleformularer.

Du finder heller ikke nogen “nå, hvor er det synd for dig…nu har jeg lavet løsningen for dig”-facitlister.

Tilgengæld 10 gennemtænkte retninger som DU kan vælge. Eller fravælge. Helt som DU vil.

Nu skal det ikke lyde som jeg har næsegrus for udgivelsen.  Der er også noget som jeg finder lidt for klassisk…..og hvis du har bare lille smule har fulgt med hvordan man kan spise uden at tage på, så er udgivelsen på 5 af punkterne noget klassisk i sin tilgang til vægttab.

Og jeg må indrømme, at når jeg ser på de sidste 30-40 års kampagner i ind- og udland af forebyggelse og nedbringelse af overvægt, så har det altså ikke så meget effekt at nævne punkterne nok en gang.

Jeg syntes, at du skal enten bestille papirudgaven til 37,50 krone incl. porto
Eller helt gratis, hvis du kan klare dig med PDF-udgaven!

Så hvis du vil vide hvilke 5 punkter jeg mener er nytænkende og de klassiske, så bestil (indkøbskurv); læs (engagement) og aktiver de små grå (forstand).   Ups, fik jeg lige nævnt overskrifterne i de3faktorer.