|
||||||
|
Hvor tit vasker du egentlig dine hænder? I denne tid gør man faktisk endnu mere ud af håndvask fordi man ikke vil være syg. Hvorfor ikke give hele din krop noget som gør, at du ikke bliver syg. Inaktivitet er en risikofaktor på linje med rygning. Professor Bente Klarlund Pedersen har de sidste ti år klarlagt, at [...] I min artikel om stofskifte har jeg skrevet den teoretiske udregning af hvor mange kalorier man forbrænder ved bare at være til. Jeg vil da lige tilføje, at når man nu opbygger en smule mere muskelmasse* via motion, så giver man faktisk kroppen et helt fantastisk redskab til at forbrænde kalorier mellem motions-aktiviteterne. Muskler har det [...] så lad os lege lidt med sproget igen. Når nu du hader motion [dansk udtale]. Hvad med så bare at lave bevægelse (oversættelse af det engelske motion). I bund og grund går det ud på det samme, tilgengæld kan man ved lege lidt med ordene få nogen andre associationer til kerneaktiviteten: at bruge sin krop aktivt. Det [...] Jeg personlig har for mange år (2002) siden svoret, at man sagtens kunne tabe sig vha. kost alene. Rent kalorieberegningmæssigt er det også fuldstændig korrekt. Man skal for så vidt bare indtage færre kalorier end man bruger, så smeltet fedt nærmest af kroppen. Motion har sidenhen sneget sig ind i min dagligdag, hvor konsekvensen ved udeladelse [...] arv, miljø, levevilkår, sociale situationer, livshændelser, alt sammen er med til at bestemme om du når dit mål. Eller som i et spil kort: Det er de kort som er dig givet. Det interessante er, hvad kan det så være at nogen mennesker oplever den ene nedtur efter anden eller måske bliver udsat for et alvorlig [...] Godt spørgsmål. På den ene side har man måske så mange steder man kan tage fat på sin vægttabsproces, at motion måske ikke lige er hvad man har allermest lyst til at bryde ned i sine bestanddele for at skrue noget sammen som man kan bruge i sin hverdag. På en anden side, så kan netop motion [...] Når du har fulgt godt med undervejs, så har du sikkert taget nogen af tingene til dig for en kort periode og så holdt op igen….eller har måske grinet din bagdel i laser over et eller flere at tipsene….men kunne jeg måske lokke dig til at læse dem igennem igen. Øverst til højre her på sitet [...] Det er ikke spor farligt at være fysisk aktiv for 99% af Danmarks befolkning. Jeg taler ikke om, at du skal være fysisk aktiv, men om det vil være farligt at være det. Såfremt du [...] barneleg…plejer man gerne at sige lidt håneligt om noget så hårdt som at lege med børn eller at lege som børn. Prøv bare en enkelt dag at gøre præcis det samme som et treårigt raskt barn gør. for hver gang barnet går et skridt, gå et skridt; hver gang barnet sætter i løb, så løb; [...] Når nu du har lagt din arbejdstid på en sådan måde, at du har en ledig time nu og da, så brug den time på konditionstræning. Det behøvedes ikke være den totalte svedetur, hvor dine lunger vender vrangen ud….bare et kvikt tempo, som du kan holde til i en time. og om et [...] |
||||||
|
Ophavsret beskyttet materiale © 2010 de3faktorer.dk - Al tekst er omfattet af ophavsret. Materiale fra de3faktorer.dk må bruges med tydelig kildeangivelse |
||||||
Nye kommentarer