Slankekure gør dig tykkere

Jo flere slankekure du prøver, desto større er din risiko for at forblive overvægtig. Man spiser mere, når man fokuserer på at spise mindre, forklarer psykolog.

via Slankekure gør dig tykkere.

 

Det er da egentlig ikke så meget nyt i. Det nye er vel, at nu har en person med den rigtige akademiske titel fundet ud af det.  Og godt for hende!

En anden måde at kunne have opdaget det var at se ude i samfundet omkring, at mængden af kure, quickfix og hvad fanden ved jeg aldrig har været større….Og mængden af overvægt er ligesom ikke blevet mindre de sidste mange mange år.   Alle kurene eksisterer kun fordi, at nogen køber disse kure….hvorledes skulle firmaerne bag ellers kunne tjene penge?

Saadan lykkes varigt vaegttab >> Debatartikler >> Debat >> Aktuelt >> Dansk Psykolog forening – Forsiden >> Strategier for selv-regulering >>

Saadan lykkes varigt vaegttab >> Debatartikler >> Debat >> Aktuelt >> Dansk Psykolog forening – Forsiden >> Strategier for selv-regulering >>.

 

Det er altså godt skrevet!

Jeg mener, at punktopstillingerne ikke skal bruges som en tjekliste, men som inspiration.

Lad inspirationen bunde i noget du ønsker….ikke noget du har lært fra en tidligere slankekur eller noget du har læst i medierne.   Fx hvis du tidligere har fundet ud af, at vægtkontrol-elementerne i opstillingen ganske enkelt falder dig unaturlig eller på anden måde virker akavt for dig.

 

 

Puls ned og hastighed op

Så kort kan det siges om dagens crosstræning. Billeder kommer senere.

Ja, på bare en måned er jeg blevet istand til at komme længere og ikke knokle så hårdt for det.

Over er bedre end under; Rød 26. marts & grøn 26. februar.

 

Og pulsen er faktisk heller ikke helt ringe for en måneds indsats:

Under er bedre end Over; rød 26. marts og grøn 26. februar

Forårsrengøring

lidt i forlængelse af indægget forleden om udrensning, så vil jeg fremover kun fortælle om nye tal.

Jeg vil ikke længere fortælle om den ældre fortids succes og nedturer.  Jeg vil holde historierne tættere på nu’et.

Naturligvis vil jeg ikke smide data væk.  Bare lige arkivere dem indtil jeg har opnået badevægtens pålydende: 90 kilo.

Når jeg taler nyt, så taler jeg om tal der er dannet i 2011 fx mine ture på crosstræneren; cykelture; dagligdagen som den udspiller sig i min hverdag.

Ikke noget med at tænke tilbage til sommeren2010, hvor jeg kunne tonse afsted på crosstræneren med lav puls; Eller samligne vægttabet/-stabiliteten som er opnået de sidste 5 år.  nej…. statistikker, der fremover bliver omtalt starter 1. januar 2011.

En streg i sandet så at sige!

fra vores ferie i Death Valley, august2010

Udrensning

Nej ikke tarmskylning eller urtemiksturer. Snarere i standardfraser og tanker.

Det er ikke noget så dejligt som en cykeltur i det spæde forår, hvor man virkelig får blæst hovedet igennem.  gamle støvede tanker bliver lige rystet lidt…..og nogen falder ned foran lystavlen og ligesom bliver hængende.  Dem vender og drejer jeg så i løbet af cykelturen…..og som om jeg kørte ind i en mur slog det mig hammerhårdt.

Jeg hviler på laurbærene, selvom jeg ikke er i mål.   Det flot, at jeg nået det vægttab jeg har…og holdt det.  Skulderklap og hurraråb for det.   Og hvad så?   Er jeg det sidste lange stykke tid kommet de 90kilo nærmere eller har jeg nærmest messet for mig selv, at jeg jo er dygtig til at smide 20 kilo.    Hallooooooo, næste trin,  op i gear…..knus bjerget eller andre JørgenLeth’ske blomstrede bemærkninger man kan finde på.

Mine tanker vil fra nu af ikke kredse om det helt iorden og gode resultatet, jeg har opnået….men vil tænke fremad på kort sigt og den længere bane.   1 kilo ad gangen….i nedadgående retning….og nu gerne med noget progression.

Følg med her på sitet for sådanne tanker.