Time to face the facts

 Nå, kære Carsten. Hvorfor har du så ikke set på din vægtkurve den sidste stykke tid?

hmmmm, vides ikke.

Hvad siger din vægtkurve?

Den siger, at jeg siden 1. juni har taget 2 kilo på. Vel og mærke efter flere måneders reel stilstand.

Og hvad siger al den talgymnastik dig?

At jeg ikke har tabt mig de seneste 12 måneder!

Vi er vel enige om, at det ikke er så godt

I vægttabs-sammenhæng er det korrekt, at vægtkurven ikke har bevæget sig ned mod de 90 kilo som er mit slutmål.
På den anden side, så jeg fundet en balance mellem   kost, motion og hverdag  som ikke giver en vægtstigning.

Det du dermed siger, at du lært og praktiseret vægtkontrol, hvilket er noget du skal bruges på længere sigt.  

Ja.

På din vægtkurve, så kan man se, at du jo tabte dig ganske meget i efteråret 2005. Ville det ikke være fedt at gentage successen?

Både ja og nej.  Ja i den forstand, at jeg vil hurtig vil tabe mig…..men successen fra dengang havde en pris: min mave gik i stå, hvilket er en meget modbydelig oplevelse.

Hvordan har du tænkt dig, at sætte gang i vægttabet igen? 

Øget selvmonitorering  dvs. jeg supplerer min daglige vejning med registerering af min kostindtagelse.
Til september har jeg meldt mig på to dansehold ved  www.tingluti.dk
Holde igen på på torsdags-kage og fredags-øl, samt afholdenhed fra mit nye slik: nødder/mandler i alverdens afskygninger.
Når vejret tillader det, så skal kilemoes’en luftes meget mere end den har været hidtil.

Af indirekte hjælpemidler har jeg lige anskaffet en opvaskemaskine, hvilket gør, at “take away” – uanset hvilken slags – ikke længere er så fristende.   For hvis det er en som hader opvask:  så er det mig!
Har du et (del)mål fx hvad du vil veje på et bestemt tidspunkt?

Ikke før nu, men lad os bare sige:   100 kilo  den 31. december 2007 dvs. fordelt på 4½ måned  næsten 3 kilo pr. måned.

——————

Slut med selvinterviewet…… hvis du – kære læser – af denne artikel har nogen spørgsmål, så hold dig endelig ikke tilbage.

Skriv et svar