Man skal åbenbart spise i 8 timer og faste i 16.
Et forbud by proxy
døgnet består jeg 24 timer De er 8 timer der sover man alligevel så reelt vælger man jo sådan set kun at spise ikke at spise i 16 timer det er for så vidt også Fair nok at man ikke gør det men lad være med at sige det er 16 timer hun ikke spiser de har man ikke tænkt sig at gøre i forvejen så derfor har det reelt kun 16 timer tilbage og Elisa
16 timer derfor går mange timerne alligevel med det er lige det man laver alligevel en regel om at man spiser en morgenmad om morgenen klokken 8:00 om man er færdig med at spise klokken lad os bare sige klokken 18:00 Det vil sige man reelt bare
Det lyder så flot at det er 16 16 timer man vil ikke spiser i men overvejer lige hvor mange timer er der alt man bruger på at spise man bruger ikke engang time på det
der er psykologiske mekanismer ved at man bruger en 8 plus 16 opdeling. et døgn består af 24 Timer og den prøver man jo at systematisere om hvornår man ikke må spise og det er så dejligt at se på du og sige Jamen i 8 timer fra 8:00 til klokken 16:00 der må jeg gerne spise det 8 timer resten af døgnet Må jeg ikke spise her det er fra 16 til klokken 8:00 Det er jo oftest i aftentimerne er de tunge kalorier finder en indpas på sofabordet i form af en pose chips eller en plade chokolade og når man så har forbudt sig selv at spise om aftenen Så har man også forbudt sig selv den pose chips. Hvor det forbud man opstilles af er jo ikke posen med chips men det tidspunkt Den måtte komme frem på bordet realiteten er at man ikke spiser den Og det der korrekt så taber man sig
Kan man få et sådan system til at passe ind i sin hverdag at man da velkommen til at følge det jeg tror bare de fleste mennesker har en så varieret hver dag at et så stram en plan svært holdes