Skjortestørrelse

Jep…. 48

Det er den størrelse jeg er oppe i.

Jeg har nogen i størrelse 42….der vil jeg gerne ned igen.

Mit første mål være, at jeg til jul er nede i størrelse 46.

Det ville jeg blive meget glad for.

Det bliver spændende rejse.

Hemmelige kalorier på tilbud

Jamen det var på tilbud.

Detailhandlens strategiske vareplacering. Så klapper fælden.

Halv pris ændrer ikke på kalorieindholdet. Ca 750 kalorier blev lige sat til livs.

Note to self:. Bare fordi noget et på tilbud behøvedes det ikke lande indkøbskurven.

Jamen. Det er min opfindelse.

Forleden snakkede jeg meden jeg kender om vægttab.

Om hvilket koncept jeg fulgte.

Ydmyg som man jo er, så nævnte næver man andre. (Læs bloggen igennem så finder du skilderne)

Jamen hold nu. Denne blog har kørt i 12 år nu. Er det ikke snart på tide at tage ejerskab for egen indsats?

Så næste gang nogen spørger ind til hvordan jeg gør. Så vil jeg svare. De3faktorer.dk.

Jeg kan konstatere, at når jeg er på bloggen her, så virker det ……og holder jeg op med at skrive, så går mildest talt knap så godt.

139,8

Så fantastisk.

Første gang i mange år.

Er jeg under 140 kilo kropsvægt.

Hold kæft hvor godt.

Jeg tror lige, at jeg fortsætter den gode stil:

Flere gåture….mere motion

Færre hemmelige kalorier.

Mere grønt og groft.

Og uden at gå i “nu skal det fandme være”

Jeg vil gøre alt det som dem der fejler i vægttabs-forløb ikke gør. De gør det åbenbart forkert.

En dag helt for mig selv.

Ja, det fik jeg igår..

Og som gårsdagens billede viste, så faldt jeg da i lakridsfælden. Shit happens…selv når det er lakrids.

Men nu kommer det vigtigste: Jeg havde inde i mit hoved varmet op til det helt store ædegilde af slik, chips, chokokader, budding, kage…… yes you name it….

De gange jeg var ude og handle i løbet af ugen, da så jeg en masse spændende ting som jeg ville købe og fortære.

Jeg ville bare ikke have det for tidligt, så jeg udsatte med tanken om: “Det køber jeg på lørdag og så skal der spises igennem.

Men da dagen oprandt, så gad jeg faktisk ikke.

Hold da magle jeg sparede kalorier i forhold til det planlagte.

Lakrids festival

Ja lakridsfælde

Lidt sjovt hvordan ord skaber billeder.

Indrøm bare. Overskriften. Om festival gav glade associationer.

Mens billedteksten: fælde. Det lød ikke så godt

Sådan er tit. At de ord vi bruger skaber tanker og billeder som man bærer med over tid

5 af 50

For et par måneder siden at stønnede badevægten 146 kg.

Tre gange her i august var den pålydende værdi 141 kg.

Yes yes. Mængden af små skridt kaster noget at af sig.

– mindre gåture. Vs tidligere nothing at all

– bevidst indkøb. Vs tidligere slå hjernen fra

– levne og ryste på hovedet. Vs. Rydelige tallerkner.

Meget mindre slik Vs. Skal vi ikke bare sige at du bør sælge du aktier i slikindustrien.

Kategorien Indkøbskurv

Det nemmeste måde ikke have slik i huset….det er at lade være med at købe det.

Nøj hvor lyder det nemt.

Jeg har taget fat i nogen af mine gamle “teknikker”:

være opmærksom på hvad armen rækker ud efter.

Kombination med at gå udenom afdelingen for netop slik og chokolade.

sammen med: hold dig til indkøbssedlen (her i huset bruger vi app’en Madplan).

Overvejer om jeg skal lægge en ti kroner til side efter hvert supermarkedsbesøg som belønning for “sparet slikkøb”.
Gad vide hvor mange penge det måtte blive til i løbet af en måned.

Selvbillede

Som jeg har skrevet tidligere, så er jeg noget overrasket over hvor meget jeg egentlig fylder med +140kg.

Er in normalvægt 90 kg, da er der 50 kg for meget.

200 pakker 250g smør

2 sække kartofler.

2,5 gange så meget baggage man må have med på charterferie.

Jeg er vist igang med at erkende, at det er slemt. Rigtig slemt.