konditionen…det går bedre

Ja, så har jeg været på crosstræneren igen for at lave en wattmax-test.

 

NB: den grønne kurve har en forkert dato i selve billedet. korrekt dato er 22. marts
rød kurve: 22. april ; grøn kurve 22. marts

 

Idag kunne jeg køre med 60 omdr/min 4 minutter længere end sidste gang (22. marts).
Og som det kan ses, at hastigheden efter jeg ikke kunne følge testen, så røg den aldrig under hastigheden på tidligere test.

Og den famøse pulsgraf:

 

Undervejs i dagens test, så holdt pulsen sig ganske nydelig under pulsen fra sidst.
På et tidspunkt sker kommer pulsen over 160 slag pr. minut…og holder sig deroppe. Det skal man dog lige holde sammen med, at hastighen altså også var noget højere.

Alt i alt:  Jeg er godt tilfreds.

Skriv et svar