Mad og overvægt

Spørgsmål:  Hvad hvis nu jeg bare kan li’ mad?
Svar:  Lad mig afsløre:  Alle har et eller anden fødevarer eller flere fødevarer som man – i mangel af bedre ord – higer efter.
Det er en helt naturlig ting, at mad fremkalder en positiv association oppe i dit hoved.
Den positive association kan du dyrke til et højere niveau.  Endda samtidig med etablere vægttab.
Find nydelsen i mad forud for selve indtaget fx ved udvælgelse, tilberedning, anretning.

Eller hvad med bedre værktøjer (knive, gryder osv osv) til håndtering af mad.

 

Skriv et svar