Arkiver

årsag håndteret, hvorfor overvægtig

Spørgsmål: Jeg har vanskeligheder med mad og har nu fået styr på disse vanskeligheder, men hvorfor er jeg stadig overvægtig?

svar er et modspørgsmål: Hvad har du sat i stedet for? Det er ganske flot, at du har løst et underliggende problem (årsagen) i forbindelse med din anvendelse af mad. Det hjælper dog ikke meget, Læs hele indlægget[...]

Kropsbillede og overvægt

Spørgsmål: Hvordan kan jeg lære at se på mit reelle kropsbillede? Kort svar: vær ærlig. Med lidt flere ord: Lad være med at bilde dig ind, at din krop er veltrænet, når dellerne vælter frem. Lad være med at bilde dig ind, at du ligner michelin-manden, når der kun er par kilo som adskiller dig Læs hele indlægget[...]

gamle vaner og overvægt

Spørgsmål: Hvorfor vænner jeg altid tilbage til de gamle vaner?

svar:

Fordi du ikke sætter noget istedet for de gamle vaner. Jeg kunne have valgt at skrive dårlige vaner. Det ville jeg dog mene er en pisket tilgang til dine vaner, når du vil se hvad de egentlig gør for dig. De vaner du har Læs hele indlægget[...]

Appetit og overvægt

Spørgsmål: Jeg kan simpelthen ikke styre min appetit? Svar: Medmindre du lider af BingeEatingDisorder eller har anden sygdoms tilstand, som sætter din appetitregulering ud af kraft…så er det ganske enkelt blot ikke rigtig. Snarere har du aflært hvad det vil sige at være sulten, mæt og de niveauer som ligger mellem disse to yderpunkter. Eller Læs hele indlægget[...]

Mad og overvægt

Spørgsmål: Hvad hvis nu jeg bare kan li’ mad? Svar: Lad mig afsløre: Alle har et eller anden fødevarer eller flere fødevarer som man – i mangel af bedre ord – higer efter. Det er en helt naturlig ting, at mad fremkalder en positiv association oppe i dit hoved. Den positive association kan du dyrke Læs hele indlægget[...]

Andres resultater og din overvægt

Spørgsmål: Min gode ven tabte sig helt vildt mange kilo på MetodeX…hvorfor virker den strategi ikke for mig?

Svar:

Din gode ven har knækket lige præcis denne metodes kode. Du og din ven er forskellige mennesker. På mange områder er er jeres liv ens [det er i hvert fald ret tit sådan, at man er Læs hele indlægget[...]

HurtigKure og overvægt

Spørgsmål: Der findes jo mange kure derude som lover hurtige og varige resultater, hvorfor ikke bare tage dem? svar:

Fordi de ikke virker! Ingen af dem! Det lidt længere svar er så’men, at alle de magiske kure går ud på én ting: at tage dine penge. Alle kure går ud op, at du – Læs hele indlægget[...]

Medicin og overvægt

Spørgsmål:

Den medicin jeg får pga. andre sygdomme har overvægt som bivirkning. Hvad gør jeg?

 

Svar: A: Snak med din læge om medicinen er den bedst mulige til din sygdom. Måske gør overvægten, at du fastholdes i sygdommen, hvorfor en omlægning kunne foretrækkes. B: Formålet med medicin er at behandle sygdom. Visse medicintyper har Læs hele indlægget[...]

Gener og overvægt

 

Spørgsmål: Har gener afgørende indflydelse på vægt/overvægt?

Svar: Indflydelse, så afgjort ja, men afgørende indflydelse: Nej! Vi er alle fra naturens side udstyret med gener. Og dem vi har fået, ja dem har vi fået. Generne er dog ingen undskyldning for overvægt. Lær at håndtere overvægtsrelaterede problemstillinger ud fra adfærden. Familier har også adfærd Læs hele indlægget[...]

De kommende 10 dage.

Så har jeg fået gang i skriveriet igen.

De kommende 10 dage vil du kunne læse en “selv-interview” med 10 spørgsmål/temaer som er når man taler vægttab.