Kropsbillede og overvægt

Spørgsmål:  Hvordan kan jeg lære at se på mit reelle kropsbillede?
Kort svar: vær ærlig.
Med lidt flere ord:
Lad være med at bilde dig ind, at din krop er veltrænet, når dellerne vælter frem.
Lad være med at bilde dig ind, at du ligner michelin-manden, når der kun er par kilo som adskiller dig fra overvægtig til normalvægtig på BMI-skalen.
Lad være med at slå dig oven i hovedet over de deller du har eller give dellerne skylden for ulykkerne i dit liv.    Der er ikke nogen konkret sammenhæng mellem deller og et dårlig liv.

Accepter den krop du har.  Og sæt dit ønske om vægttab i centrom for din opmærksomhed med forstand, engagement og handling.

 

Skriv et svar