Tag-arkiv: svømning

Tip 89: tørst vs. sult


Warning: Use of undefined constant user_level - assumed 'user_level' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/www/de3faktorer.dk/wp-content/plugins/ultimate-google-analytics/ultimate_ga.php on line 524

Sulten er det modsatte er mæt.   Det modsatte af tørst?

ja, rent sproglig er det lidt af en gordisk knude, som du også selv kan opleve på egen krop.

Det hænder faktisk, at man til tider ikke kan kende forskel på sult og tørst. Når din hjerne modtager signaler efter noget spiseligt og du bare ved, at du altså lige har spist og derfor ikke bør være sulten….så prøv at drikke 2-3 glas vand og se om det ikke lige ophæver signalforvirringen.

Personlig oplevede jeg det forleden efter svømning, hvor jeg efter svømmeturen kom hjem til frokosttid og så var det vel meget naturlig at spise et par gode rugbrødsmadder (jeg har ofte fiskepålæg derhjemme…lidt morsom, når nu det var efter svømning 🙂  ).  En halv time efter frokosten var jeg stadig utrolig sulten…troede jeg. Det jeg var sulten efter (trængte til) var saftige råvarer fx æbler og i den boldgade….Jeg snuppede to æbler….stadig sulten. Og der var det så det slog mig: naturligvis er jeg ikke sulten, men tørstig.  Frem med det største glas jeg kunne finde i køkkenskabet. Fylde det op med vand….ned med det….et glas til.  Hold da ferie, hvor gjorde det godt.

En behagelig oplevelse


Warning: Use of undefined constant user_level - assumed 'user_level' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/www/de3faktorer.dk/wp-content/plugins/ultimate-google-analytics/ultimate_ga.php on line 524

Så skulle der prøves noget jeg stiftede bekendtskab til i Alanya: Svømning.

Det er næsten også direkte dumt ikke at benytte sig af svømmehallen, når den kun er 300 meter fra hvor jeg bor.

Så lidt over klokken 1000 her til formiddag bevægede jeg over til Bellahøj Svømmestadion.  240 kroner for et 10-klippekort og derefter i omklædningen…grundig vask af kroppen og så en tur i vandet.

Hmmmm, vådt naturligvis, men helt ærlig:  hvor er varmen fra Middelhavet….nå, den er nok i Middelhavet.

Jeg var heldigvis kommet på et tidspunkt uden larmende unger og andre forstyrrende elementer.

Den fine svømmehal praler med at have 50 meter bassin, men det gælder åbenbart ikke os almindelig dødelige borgere som trods alt har betalt for bygningen og driften via skat og entrebillet.
Næh nej, der er mindsandten sat en “halverings-konstruktion” på 50 meter bassinet, så man kun kan svømme 25 meter inden man rammer modstand.    NEDTUR!   OMMER!
Konstruktionen er lavet på en sådan måde, at den kan fjernes til stævner og andre arrangementer.

Eller i det mindste bør man gøre opmærksom på det i sine fine materialer, hvor man ellers er så stolt af sit nye 50 meter bassin.   Måske er der andre åbningstider, hvor der er en enkelt 50 meter bane, så “langdistance-svømmere”  kan give den hele armen.

Jeg vil straks indrømme, at på det personlige plan ikke savner en længere bane på nuværende tidspunkt, men kan sagtens se ca. et år, når jeg har væsentlig mere øvelse i svømning at jeg gerne vil bevæge mig ud i længere stræk.

Idag var selve svømningen lidt banesvømning….og ca. 10 minutter prøvede jeg noget der ligner intervaltræning dvs. svømmede 1 minut, 30 sekunder pauser og i den duer. Til det formål er 25 meter faktisk ganske i orden, da jeg tager ca. 1 minut om at svømme 25 meter.  Og jeg nyder det gør jeg.

Det tager ikke lang tid før jeg igen skal en tur i svømmeren.

Dommens dag


Warning: Use of undefined constant user_level - assumed 'user_level' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/www/de3faktorer.dk/wp-content/plugins/ultimate-google-analytics/ultimate_ga.php on line 524

Nu ikke så melodramatisk, snarere en konskvenseoplysning af 14 dages herlig mad fra det tyrkiske køkken.

Den 15. august 2009 vejede jeg 105,9
Den 31. august 2009 vejede jeg 109,5

eller sagt på en anden måde: 3,7 kilo i den forkerte retning i forhold til 90 kilo.

Når det så alt sammen er sagt og andre ville bryde ud i timelang gråd og tilhørende fortvivelse, så ser jeg på disse oplysninger med langsigtede briller. Både fremadrettet og bagudrettet.

Lad mig tage sidstnævnte først:  Sidste år var jeg ligeledes på en fjorten dages rejse, dog til Ungarn. Dengang skete en forøgelse på godt 6 kilo.
Det vil jeg faktisk klappe mig selv på skulderen for, at jeg i år har kunnet reducere vægtøgelsen med 38%.

Nu kender de fleste læsere af bloggen min månedlige vægtkurve og den skal da heller ikke mangle denne gang: http://de3faktorer.dk/artikler_billeder/vaegt.pdf

I den kommende tid vil jeg stadig fortælle om, hvad mine oplevelser bestod af mens jeg var i Alanya.
Et billede vil jeg dog gerne vise allerede nu:

Selv samme dukkert

Og historien får I på et senere tidspunkt…..