Tag-arkiv: 30 days challenge

30DC: Dag 1 (begyndelsen)

uff, en mandag, men nu havde jeg lovet mig selv at starte på 30 dages udfordringen. Vækkeuret en enkelt gang på snoooze og kl 0610 ud af dynen.
Lidt menu-tasteri (hmmm, forhåbentlig kun i starten, at man skal igennem menuerne) og valget står mellem let, middel eller hård træning. Siden det er 1. mandag i udfordringen, så tager jeg den lette.
Denne dags øvelser viser sig at vare ca. 23 minutter og vil forbrænde 140 kalorier.
Øvelserne er lidt boksning, knæbøjninger forklædt som inline-skøjteløb, lidt løb på stedet og nogen flere knæbøjninger (jeg tror, at knæbøjninger (eller squats som programmet kalder dem) er en stor del af øvelsesporteføljen).

www.de3faktorer.dk