Tag-arkiv: busstoppested

Tip 93: Motion i hverdagen


Warning: Use of undefined constant user_level - assumed 'user_level' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/www/de3faktorer.dk/wp-content/plugins/ultimate-google-analytics/ultimate_ga.php on line 524

For dælen da, motion og hverdag, hvordan kan det dog kombineres med alt det man skal ellers skal nå.

Lad os tage et eksempel….du står og venter på elevatoren i stueetagen…hvorfor?  Trappen er lige bagved dig…gå elevatoren i møde.

Eller hvad på kontoret…der er faktisk et herligt udtryk jeg fik opsnappet fra en ergoterapeut engang:  Den bedste arbejdsstilling er den næste.   Det giver faktisk en del mini-motion som du kan få indbygget på den måde.   Fx hvis du vælger at stå op i et par timer om dagen, så bruger du faktisk lidt flere muskler end ved at sidde på din flade dertilindrettede.

Andre muligheder er klassikeren med at stå af busstoppestedet lidt efter/før end det man skulle. Og gå hjem.

Alle små minutter du kan liste ind i dagligdagen tæller med i regnskabet.