Tag-arkiv: STOP

NBS: så tabte jeg lige til højre tommelfinger

Øv øv øv, siden begyndelsen af marts har jeg kunnet holde mig fra at bide negle…..men så skete det i fredags.  Der blev gnavet højre tommelfinger-negl.  Øv øv øv.

Det gør skide ondt og ser grimt ud!  Hvorfor dælen gør man det så?

For at vise hvad jeg mener:

Bidt
Sådan ser en grim bidt negl ud!
Sådan ser en ikke-bidt negl ud.

Og jeg opdagede også lige, at højre hånds pegefinger- og langefinger-negl åbenbart også lige har fået sig ikke-autoriseret behandling.  Det gør dog ikke så ondt, som tommelfingerneglen

Nå jeg glæder mig over, at de andre negle stadig ser pæne ud.

Jeg må lige huske på, at det er smertefuldt at bide negle….og hvem bryder sig om smerter.

NBS: hvordan går det?

Jeg har ikke skrevet så meget om neglebidning på det seneste….måske snarere fordi det fylder meget lidt i min hverdag.

Forleden dag kom jeg til at rive min venstre pegefinger-negl og højre hånds langefinger-negl.  Lidt noget øv, når nu alle de andre negle ser ganske pæne ud.

idag har jeg faktisk købt en 4-i-1 neglepolerings-dims.  Meningen er, at hver negle skal have lidt med en grovere poleringsdel…og så bliver poleringsdelene finere og finere.  Til sidst nærmest skinner neglen ganske flotte uden brug af neglelak eller stop.
Når man så rører ved neglen, så kan man godt mærke at den er noget glattere end før behandlingen.   Det øger faktisk lysten til ikke at bide negle…når nu de kan være så flotte.

Mavala STOP har jeg ikke brugt i en uges tid, da jeg slet ikke længere har den “refleks” som neglebidning tidligere har været.

jeg tror ,at jeg er klar til næste trin i projekt neglebidnings-stop:  neglepleje – for mænd!
Det er nok ikke noget jeg plejer at gøre…og der er stadig en lille rest “aaaahhh, der et ikke lige lidt for feminint over alt det der neglepleje”-blufærdighed gemt hos mig……og nu har jeg ligesom blottet mig for mine læsere at jeg vil gå op i neglepleje, så kan jeg vel også spørge en Matas-ekspedient.

STOP: Standse, tænke, observere, progression

Egentlig noget man bør gøre lidt oftere i en stresset hverdag….det kunne være, at det ender med at hverdagen ikke ser så stresset endda.

Prøv STOP.

Standse. Naturligvis ikke et sted, hvor du så bliver hamret ned af en lastbil eller på anden måde kommer til skade.
Ganske enkelt at holde op med at lave noget.  Sæt dig på en stol! Læg dig på gulvet!   På et mentalt praktisk plan: hive stikket ud!

På den måde er fundamentet for noget fantastisk blevet skabt:  DU etablerer en mulighed til at være dig selv, kun dig selv. Du skaber et psykologisk helleanlæg, hvor du lige får mulighed for at tænke over tingene.

Tænk lige over hvad du har lavet i løbet af dagen; hvad du har tænkt dig at lave; eller tænk over hvordan du vil agere overfor din ægtefælle, barn, kollega, chef, medtrafikant.  Kombiner din tænkning med de ting du observerer.

En observation er noget du oplever uden at du interagerer med det objekt du oplever.  Fx når du observerer en samtale mellem to personer. Eller bare ser en person som gør noget du ikke gør. Din tænkning kan du lade gå i retning af, at hvad du ville gøre i situationen eller hvad der skal til for at du gør det personen gør.  Lav en lille tankeleg.

Eksempel du kører i tog eller bus.  Udenfor ser/observerer du en folk der cykler.   tænk nu tanken, at du sad på en af de cykler.   Hvad gør de tanker ved dig?  Bringer dine tanker dig i retning af, at lysten til at cykle vækkes, samtidig med at der rumstrerer tanker som taler imod cykling.  Fortsæt tankelegen i retning af hvilke fordele og ulemper som der er i hvad du gør nu og hvad du gør, når du cykler.  Sørg for, at din tænkning foregår i en progression henimod en ændring, når du standser med at standse.

Den næste gang du standser, så tænk over hvad du har observeret siden sidste gang….og tænker du mon noget andet nu eller hænger stadig fast i oprindelige tanker?  I førstnævnte har du skabt en progression henimod et nyt sæt tanker.

www.de3faktorer.dk