Tag-arkiv: neglebidning

NBS: så tabte jeg lige til højre tommelfinger

Øv øv øv, siden begyndelsen af marts har jeg kunnet holde mig fra at bide negle…..men så skete det i fredags.  Der blev gnavet højre tommelfinger-negl.  Øv øv øv.

Det gør skide ondt og ser grimt ud!  Hvorfor dælen gør man det så?

For at vise hvad jeg mener:

Bidt
Sådan ser en grim bidt negl ud!
Sådan ser en ikke-bidt negl ud.

Og jeg opdagede også lige, at højre hånds pegefinger- og langefinger-negl åbenbart også lige har fået sig ikke-autoriseret behandling.  Det gør dog ikke så ondt, som tommelfingerneglen

Nå jeg glæder mig over, at de andre negle stadig ser pæne ud.

Jeg må lige huske på, at det er smertefuldt at bide negle….og hvem bryder sig om smerter.

NBS: hvordan går det?

Jeg har ikke skrevet så meget om neglebidning på det seneste….måske snarere fordi det fylder meget lidt i min hverdag.

Forleden dag kom jeg til at rive min venstre pegefinger-negl og højre hånds langefinger-negl.  Lidt noget øv, når nu alle de andre negle ser ganske pæne ud.

idag har jeg faktisk købt en 4-i-1 neglepolerings-dims.  Meningen er, at hver negle skal have lidt med en grovere poleringsdel…og så bliver poleringsdelene finere og finere.  Til sidst nærmest skinner neglen ganske flotte uden brug af neglelak eller stop.
Når man så rører ved neglen, så kan man godt mærke at den er noget glattere end før behandlingen.   Det øger faktisk lysten til ikke at bide negle…når nu de kan være så flotte.

Mavala STOP har jeg ikke brugt i en uges tid, da jeg slet ikke længere har den “refleks” som neglebidning tidligere har været.

jeg tror ,at jeg er klar til næste trin i projekt neglebidnings-stop:  neglepleje – for mænd!
Det er nok ikke noget jeg plejer at gøre…og der er stadig en lille rest “aaaahhh, der et ikke lige lidt for feminint over alt det der neglepleje”-blufærdighed gemt hos mig……og nu har jeg ligesom blottet mig for mine læsere at jeg vil gå op i neglepleje, så kan jeg vel også spørge en Matas-ekspedient.

NBS: dag 6

Det går meget godt. Stadig ikke bidt negle.
Igår tog jeg en neglefil og udjævnede toppen af de neglekanterne, hvor man stadig kunne se “takkerne” efter sidste bidning.

Derudover har jeg travlt på arbejde og med forskellige hjemmelige sysler. Det kan godt være, at når nu jeg har travlt med alt mulig andet, så har jeg ikke “tid” til neglebidning (det tager ellers ikke mange sekunder at gnave 10 negle).

Jeg er langt fra at være “kureret” fra uvanen: neglebidning. Tilgengæld er jeg denne gang mere engageret i at finde vej ud af uvanen. De tidligere forsøg var – her i bagklogskabens lys – noget mere halvhjertede og viljestyrke-baseret krydret med Mavala STOP.

Denne gang indsætter jeg de samme værktøjer som ved vægttab: Hjerne, hjerte, indkøbskurv.

NBS: dag 2&3

Ingen billeder pt. men jeg har ikke bidt negle.

De ser allerede noget pænere ud.

Jeg tror, at jeg fundet tidligere forsøgs “akilles-hæl” (stavning?).
Neglen løsner sig fra huden meget tidlig fra fingeren og umiddelbart ser det ud til, at jeg har lange negle, men når man kigger nærmere, så kan man godt se, at den del af neglen som er fast på fingeren er meget kort og neglens “frie del” starter langt nede på fingeren. Det får neglen til at se noget feminin ud….og meget kan man kalde mig, men feminin naaaahhh.

Mon ikke at jeg skal tænke noget i retning af, at andre nok ikke ser på ens negle, så intensivt som man selv har mulighed for.

For som jeg tidligere skrev her på bloggen: it is all in your mind.

Jeg må nok hellere lave mig en mental postit-seddel som går noget i retning af, at nedbidte negle giver smerte ved daglig brug og særlig ved volleyball, hvor bolden til tider kan ramme ret uheldig på ens fingre….og når neglen ovenikøbet er nedgroet….auuuuu.

Så jeg knytter mit neglebidnings-stop-projekt op på en anden aktivitet jeg værdsætter. Mon det virkelig bare var det? naaah, jeg må hellere blive ved med at udtrænke snedige modstrategier til neglebidning.

www.de3faktorer.dk

NBS: Dag 2

Tja, det går egentlig ret godt.

Har idag været opmærksom på 2 små episoder, hvor jeg var tæt på at bide til….men fordi jeg kom til at tænke på den “aftale” jeg har med at tage billeder af hænderne, så stoppede jeg inden det gik galt.

Lea kommenterede på facebook, at man daglig skulle pleje sine negle….Hun talte konkret om fysisk pleje af neglene. Alt det jeg laver med at skrive om negle og tage de her billeder. Det er vel også en form for pleje.

højre hånd, 09. marts 2010
venstre hånd, 09. marts 2010

Neglebidningsstop: dag 1

eller fremover  NBS.

Ok, samme tankegang som ved vægttab….det med vægttab kan jeg tilsyneladende godt finde ud af.

Jeg har ramt bunden:   at bide negle hhv. ikke pleje negle ordentlig er smertefuldt.  Rettere sagt: nedgroede negle er smertefuldt.

Erkendelse: Dårlig vane, blive bevidst om situationer og faldgruber, hvad er neglebidningens strategi vs. hvad er min modstrategi?.

Min fornuft siger mig, at nedgroede negle er noget mindre smart, selvom man skulle være så heldig ikke at opleve smerte.

På det følelsesmæssige plan, så er det egentlig himmelråbende grimt med nedbidte negle.  Og man er vel blevet en smule forfængelig.

I praksis vil jeg gøre tre ting

A: bruge Mavala STOP

B: Skrive her på bloggen om hvordan “projektet” går.

tja, indlægget her eksemplet

C: Krydre bloggen med friske billeder af neglene…og ja, det bliver ikke prisvindende billeder, men så kan jeg enten vise min succes eller vise hvor grimme nedbidte negle egentlig ser ud.   Vha. de friske billeder er det ligesom temmelig afslørende hvor godt/skidt det går.

højre hånd, 8. marts 2010
venstre, 8. marts 2010


www.de3faktorer.dk

U-vaner

Det tager ikke lang tid før nytårsfortsætterne igen står i kø som forbrugere til et bedre januar-udsalg.

rygning, overvægt, bide negle, drikke alkohol, spille pengespil, undladelse af motion……..ja, der findes mange uvaner.  heldigvis har man ikke dem allesammen. Måske en mindre vifte i mere eller mindre ustrakt grad.

Den sikreste måde at holde op med dem er, at finde et substitut for vanen som ikke fører andre negative konsekvenser med sig. Eksempelvis klassikeren om rygestop medfører overvægt, da man ligesom stadig skal tage et eller andet op mod munden…og når nu det ikke er en smøg, så bliver det en chokoladebar istedet.  Heldigvis er en erstatnings-uvane ikke nogen naturlov a la tyngdekraft.

Det kan med en smule omtanke + engagement i informationssøgning + handlinger  faktisk give gode resultater, selv med en lille ændring af ens vaner.