Undskyldning nr. 2: Jeg er så træt

Det er bare i orden at have enkelt dage, hvor man er træt pga. den mærkelige dag på arbejde eller dårlig søvn natten før.

En naturlig træthed er ok, så gå i seng for at sove!
hvis du bare er træt og falder hen i sofaen foran tvavisen og tre poser haribo-mix….jamen kan du så se komme afsted og lave et eller andet.

Gå en tur, bare 5 minutter.  Nyd hvert et eneste øjeblik.

Motion behøvedes ikke være et sveddryppende helvede, hvor pulsen kører max i 2 timer.  Bare fysisk aktivitet istedet for at sidde stille….det kan fint være motion, selv når man er træt.

Noget andet du vil bemærke ved en sådan gåtur er, at du oplever at blive ladet op til at klare resten af dagens udfordringer. Måske får du en ide til, at den mærkelige dag ikke er så mærkelig næste gang.  Eller at du netop går i seng på det rigtige tidspunkt og ikke sidder op til NFLfootball eller gengenudsendelsen af Sex In The City.

Sagt lidt mere bramfrit:  Meget træthed kan du planlægge dig ud af…og en andel af trætheden vil løse sig ved netop at dyrke motion (man får faktisk ideer til, hvordan man gør ting smartere..ledetråd til undskyldning 1: tid).

Skriv et svar