Tag-arkiv: gåtur

Undskyldning nr. 2: Jeg er så træt


Warning: Use of undefined constant user_level - assumed 'user_level' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/www/de3faktorer.dk/wp-content/plugins/ultimate-google-analytics/ultimate_ga.php on line 524

Det er bare i orden at have enkelt dage, hvor man er træt pga. den mærkelige dag på arbejde eller dårlig søvn natten før.

En naturlig træthed er ok, så gå i seng for at sove!
hvis du bare er træt og falder hen i sofaen foran tvavisen og tre poser haribo-mix….jamen kan du så se komme afsted og lave et eller andet.

Gå en tur, bare 5 minutter.  Nyd hvert et eneste øjeblik.

Motion behøvedes ikke være et sveddryppende helvede, hvor pulsen kører max i 2 timer.  Bare fysisk aktivitet istedet for at sidde stille….det kan fint være motion, selv når man er træt.

Noget andet du vil bemærke ved en sådan gåtur er, at du oplever at blive ladet op til at klare resten af dagens udfordringer. Måske får du en ide til, at den mærkelige dag ikke er så mærkelig næste gang.  Eller at du netop går i seng på det rigtige tidspunkt og ikke sidder op til NFLfootball eller gengenudsendelsen af Sex In The City.

Sagt lidt mere bramfrit:  Meget træthed kan du planlægge dig ud af…og en andel af trætheden vil løse sig ved netop at dyrke motion (man får faktisk ideer til, hvordan man gør ting smartere..ledetråd til undskyldning 1: tid).

Mandags motion


Warning: Use of undefined constant user_level - assumed 'user_level' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/www/de3faktorer.dk/wp-content/plugins/ultimate-google-analytics/ultimate_ga.php on line 524

Åhhhh, den kære motion.

Her i dette skønne forårsvejr skal man virkelig have gode argumenter klar for ikke lige gå en tur.  Og det nemlig lige hvad jeg gjorde idag.  En tur langs Nørrebrogade.  Men kun fordi cyklen er ved cykelsmeden for at få et nyt baghjul og slange/dæk på.    Vel og mærke uden beregning for baghjulets vedkommende.   Det er nemlig Batavus som holder sin garantiforpligtelse.   Jeg handler gerne Batavus igen. Ingen tvivl om det.

Det blev naturligvis også til Volleyball, hvor jeg mildest talt havde oplevelsen af blive pisket rundt. Og hold kæft, hvor er det sjovt.

Imorgen står den desværre på buskørsel og lidt gåtur, da cyklen først er færdig kl. 16.

Ok, men så derefter gør jeg igen gaderne usikker med min Batavus Cambridge i dette herlige forårsvejr i Kongens København.

Eller som Peter Belli sagde engang: Har du nogen sinde set København fra en Batavus Cambridge (eller noget i den stil)

www.de3faktorer.dk

Tip 87: planlæg pauser


Warning: Use of undefined constant user_level - assumed 'user_level' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/www/de3faktorer.dk/wp-content/plugins/ultimate-google-analytics/ultimate_ga.php on line 524

Overskriften lyder næsten som en kedelig stogs-plan, men det behøvedes det sandelig ikke være….og selve planlægningen behøvedes ikke fylde mere end små ideer som kan i værksættes her&nu.

– Hold en “rygepause”, selvom du ikke ryger, men du går en tur rundt om bygningen istedet.
– Gå en tur til en anden etages kontorforsynings-rum…naturligvis trappen
– Lad kaffekanden stå i køkkenet og hent én kop ad gangen
– Ha’ altid et æble i tasken (husk at spise det hver dag).

Du kan se ud fra ovennævnte eksempler, at planlægning egentlig ikke behøvedes at være de store forkromede planer.   Det kan også bare være små ændringer, som gør at du bruger dine pauser på en anden måde og du via ændringerne indlægger pauser du anede du havde.