Tag-arkiv: alkohol

De tynde spiser også is


Warning: Use of undefined constant user_level - assumed 'user_level' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/www/de3faktorer.dk/wp-content/plugins/ultimate-google-analytics/ultimate_ga.php on line 524

Ja, alle spiser is.

Og når man sætter sig ned i en park eller strand og ser omkring sig….jamen, så kan man da godt se en del mennesker spise is på en varm sommerdag.

Tynde, tykke, høje, lave, unge og de lidt ældre.

Sagen er så:  I hvilket omfang spises der is? Og hvilken is?   dvs.  type, mængde pr. gang, tid mellem spisning osv osv osv.

Det er ret nemt at forfalde til den statistiske observationsfejl, at når man ser x antal tynde personer spise is og det gør man over en længere periode, så kunne man komme til at konkludere, at tynde mennesker spiser is hele tiden.

Det er faktisk alt andet end rigtigt.  Man ser den enkelte person, der spiser is….i det øjeblik man observerer personen.  Om personen spiser 2, 3, 10, 30, 100 is pr. sommer (traditionel periode for is-salg).  Det ved man faktisk ikke!  Man ved heller ikke om personen smider isen umiddelbart efter man har observeret spisningen af is.

Is-fortællingen kan også overføres til andre kontekster, hvor man ved observation kan se om en person spiser meget eller lidt.  Man kan sagtens se et familiemedlem gå 4-5 gange til buffetten til en familiemiddag eller under en ferie….og vedkommende er åleslank. Hvor kunne forfalde til den tanke, at vedkommende altså bare er heldig med at have  forbrænding som er tårnhøj.  Med mindre man kender vedkommende ret godt, så ved man det faktisk ikke.  Det kan da godt være vedkommende til denne fest eller i den observationsperiode har spist meget…..men hvordan ser hverdagen ud?

Skal jeg se på min egen adfærd til sammenkomster, så kunne man tro, at jeg drikker rimelig meget alkohol….men det gør jeg faktisk kun, når stemningen er til det.    Og min hverdag er altså tilpas – i mangel på bedre ord – kedelig, at jeg ikke gider drikke alkohol.  Ved festelige lejligheder eller tilsvarende…jamen, så kan jeg da godt li’ et par øl og gerne flere.   Men gør det mig til en alkoholiker, at jeg til festlige lejligheder drikker i mængder som gør, at jeg ikke kan tage bilen?  Næh vel.

U-vaner


Warning: Use of undefined constant user_level - assumed 'user_level' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/www/de3faktorer.dk/wp-content/plugins/ultimate-google-analytics/ultimate_ga.php on line 524

Det tager ikke lang tid før nytårsfortsætterne igen står i kø som forbrugere til et bedre januar-udsalg.

rygning, overvægt, bide negle, drikke alkohol, spille pengespil, undladelse af motion……..ja, der findes mange uvaner.  heldigvis har man ikke dem allesammen. Måske en mindre vifte i mere eller mindre ustrakt grad.

Den sikreste måde at holde op med dem er, at finde et substitut for vanen som ikke fører andre negative konsekvenser med sig. Eksempelvis klassikeren om rygestop medfører overvægt, da man ligesom stadig skal tage et eller andet op mod munden…og når nu det ikke er en smøg, så bliver det en chokoladebar istedet.  Heldigvis er en erstatnings-uvane ikke nogen naturlov a la tyngdekraft.

Det kan med en smule omtanke + engagement i informationssøgning + handlinger  faktisk give gode resultater, selv med en lille ændring af ens vaner.

Tip 72: Alkohol


Warning: Use of undefined constant user_level - assumed 'user_level' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/www/de3faktorer.dk/wp-content/plugins/ultimate-google-analytics/ultimate_ga.php on line 524

Ok, der er ikke så meget fedt i alkohol, men alligevel er det nu alligevel en tanke værd om indtagelse af alkohol.   Det gælder uanset om det er vin, øl eller stærkere alkoholholdige drikke.

Alkohol er nok en meget overflødig kalorie at indtage i forbindelse med vægttab.

Der er naturligvis nogen som roser fx rødvins indhold af sundhedsfremmende stoffer.
Disse stoffer kan du også få ved god almindelig afvekslende kost.

Du behøvedes ikke leve i total afholdenhed, men vælg dine alkohol-kalorier med omhu.   Et restaurantbesøg en sjælden gang kan snildt være en situation, hvor du tilvælger et godt glas rødvin eller en god specialøl.    Det kommer naturligvis an på hvor tit du går på restaurant og hvor tit gør de fleste egentlig det?