Tag-arkiv: diabetes

Hvad er det modsatte af sportsskader?


Warning: Use of undefined constant user_level - assumed 'user_level' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/www/de3faktorer.dk/wp-content/plugins/ultimate-google-analytics/ultimate_ga.php on line 524

Svaret er:  passiv-skader?

Traditonelt set er en skade noget pludselig opstået situation ud fra en udefra kommende begivenhed, der medfører at en person eller ting bliver beskadiget.
Det er i hvert fald sådan at det er beskrevet i de fleste forsikringspolicer.

En sportsskade er lidt anderledes. Skaden opstår pga. en unaturlig bevægelse eller belastning under udøvelsen af en sportsgren. Skaden kan dog også opstå ved at en medudøver løber ind i den som får skaden.

Disse hændelser er så dejlig nemme identificere og når det sker for en eliteudøver ovenikøbet transmiteret på tv.

Der findes en tredje type skade som meget mere lumsk. Det er den skade som opstår ved, at man ingenting laver hhv. laver meget lidt.
At lave meget lidt sport/motion giver også skader på kroppen, dog ikke én som kan pege på eller sætte et plaster på.

Der er et finere udtryk for disse sygdomme:  livsstils-sygdomme.

For at nævne nogen af de mest snigende:  diabetes type 2; forhøjet blodtryk; lavt stofskifte.

Og par presserende så at sige:  fordøjelsesproblemer fx forstoppelse hhv. det modsatte.

Og uanset om du har disse sygdomme eller du har passiv livsstil og dermed i risiko for disse, så er der altså kun én ting som kan afhjælpe sygdommene hhv. forbygge deres opståen: motion!

www.de3faktorer.dk

Motion er som at vaske hænder for kroppen


Warning: Use of undefined constant user_level - assumed 'user_level' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/www/de3faktorer.dk/wp-content/plugins/ultimate-google-analytics/ultimate_ga.php on line 524

Hvor tit vasker du egentlig dine hænder?  I denne tid gør man faktisk endnu mere ud af håndvask fordi man ikke vil være syg.

Hvorfor ikke give hele din krop noget som gør, at du ikke bliver syg.

Inaktivitet er en risikofaktor på linje med  rygning. Professor Bente Klarlund Pedersen har de sidste ti år klarlagt, at musklerne ikke kun formidler bevægelse, de  producerer talrige, forskellige hormonlignende stoffer kaldet myokiner. De bliver kun dannet, når vi rører os, og har vist sig bl.a. at øge insulinfølsomhed, samt forebygge tarm- og brystcancer, hjertesygdomme og diabetes, demens og depression. … citat fra: http://sund.ku.dk/profilen/benteklarlund/

Det er næsten ikke til at forstå, at nogen har gode grunde til ikke at udsætte sig for myokiner.

Jo jo, motion er kedeligt.  Endnu kedeligere er dog at få tarm- eller brystkræft, hjertesygdomme, diabetes, demens eller depression.

Motion er hårdt. Tja, når man ikke er vant til at lave motion, så skal man naturligvis opbygge en grundstyrke…og opbygningen kan godt resultere i lidt ubehag. Det er dog ganske harmløst at have lidt ubehag i musklerne. bare brug dem igen. De/Du har godt af det.
Er man først kommet godt igang med grundstyrken, så er motion faktisk ganske behageligt.

I langt de fleste kommuner i dette herlige land har man faktisk mulighed at få en henvisning til  Motion på Recept, når man er i risikogruppen for diverse følgesygdomme. Henvisningen starter ved din egen læge.

Motion på Recept er en fantastisk mulighed for stifte bekendtskab til hvad kroppen egentlig er bygget til. Nemlig til bevægelse.