Tag-arkiv: perfektionisme

Når det bedste er godt nok

Ups, der mangler et kolon.

Når det bedste er: godt nok

En lille ordleg på, at man ofte mantra’er for sig, at kun det bedste er godt nok for en selv.

Det er igen den der higen efter det perfekte. Og naturligvis ville det da være skønt, hvis man kunne være åleslank om 10 minutter; millionerne står i massevis på kontoen; alt rodet i hjemmet hist pist væk.
Det er dog i de færreste hjem, at BoBedre kan komme forbi og syntes, at netop dette hjem skal fotograferes til næste udgave.

Det at hige efter det perfekte kan være stressende i sig selv.  Hiv dog lige ambitionerne ned, hvor man kan være med. Ikke alle kan spille i superligaen.

Ej heller i den anden grøft, hvor laizzes faire og andre opgivende tankesæt hiver standarden ned af skal man falde i.

Sæt din EGEN standard!  Glem ugebladene, lyt til dem som reelt har noget lødigt at sige.

Accepter hvordan din hverdag ser ud nu.  Ændre det du kan formår lige nu. Gennemfør de ting du kan. Ændre de ting som føles naturlige for dig.

Tip 88: Kaffe uden noget

Prøv at nyde din kaffe!

Gi’ dig selv lov til bare en enkelt gang købe en rigtig god kaffe. Gerne i et supermarked, hvor du lige kan male kaffen inden købet (eller måske helt drastisk: anskaf selv en kaffemølle).

Kaffe smager faktisk ganske udemærket i sig selv.
Og det med fløde i kaffe, nej vel…på nuværende tidspunkt er du vel skiftet over til mini- eller skummetmælk eller hvad?   På den anden side, hvis du virkelig kun drikker en-to kopper kaffe med en smule fløde og du istedet har omsat en masse andre af tipsene i din hverdag, så er de par drypper fløde ikke den store katastrofe.

Apropos katastrofe. Når man i en vægttabsproces kommer til at spise noget af det “grumme”, så kan det ske, at der komme katastrofe-tanker a la “hvor er jeg dum”; “det kan også bare være ligemeget”; “når nu jeg har ædt chokolade, så kan jeg ligeså godt blive ved”; “nu er jeg ikke perfekt længere….så jeg køber mere vingummi”.
I disse øjeblikke:  sæt dig på dine hænder og tænk noget i retning:  /nå da, hvad skete der lige der?/. /Jamen dog, det var spændende/; /hmmm, det gik vist lige lidt lovlig stærk/.
Kan du se, at man kan reagere på samme impulser på en langt mere fredelig måde…en mere undersøgende tilgang til hvad man gør.

Sådan kan du gøre i rigtig mange sammenhænge, når du gør noget som du egentlig godt ved, at du lige har gjort noget som ikke understøtter den proces som du har sat igang.