-
Archives
- februar 2024
- august 2023
- juli 2023
- oktober 2022
- maj 2022
- marts 2022
- februar 2022
- januar 2022
- november 2021
- oktober 2021
- september 2021
- august 2021
- juli 2021
- april 2021
- februar 2021
- januar 2021
- august 2019
- juli 2019
- juni 2019
- juli 2018
- august 2017
- juli 2017
- februar 2017
- august 2016
- juli 2016
- januar 2016
- maj 2015
- januar 2015
- juni 2014
- maj 2014
- april 2014
- februar 2014
- januar 2014
- december 2013
- november 2013
- oktober 2013
- september 2013
- august 2013
- juli 2013
- juni 2013
- maj 2013
- marts 2013
- februar 2013
- januar 2013
- december 2012
- november 2012
- oktober 2012
- september 2012
- august 2012
- juli 2012
- juni 2012
- maj 2012
- april 2012
- marts 2012
- februar 2012
- januar 2012
- december 2011
- november 2011
- oktober 2011
- september 2011
- august 2011
- juli 2011
- juni 2011
- maj 2011
- april 2011
- marts 2011
- februar 2011
- januar 2011
- december 2010
- november 2010
- oktober 2010
- september 2010
- august 2010
- juli 2010
- juni 2010
- maj 2010
- april 2010
- marts 2010
- februar 2010
- januar 2010
- december 2009
- november 2009
- oktober 2009
- september 2009
- august 2009
- juli 2009
- juni 2009
- maj 2009
- april 2009
- marts 2009
- februar 2009
- januar 2009
- december 2008
- november 2008
- oktober 2008
- september 2008
- juli 2008
- juni 2008
- april 2008
- januar 2008
- december 2007
- november 2007
- oktober 2007
- september 2007
- august 2007
- juli 2007
- juni 2007
- maj 2007
- april 2007
- marts 2007
- februar 2007
- januar 2007
- december 2006
- september 2006
- august 2006
- juli 2006
- juni 2006
-
Meta
Tag Archives: selvmonitorering
Vægttab som elastik
som jeg skrev på facebook for et par minutter siden: vægttab i elastik: Siden nytår 8,4 kilo; siden 18. maj 2010: 1,9 kilo ; siden jeg var størst (6 år siden): 26 kilo; Mål (kort sigt, ultimo juli): 4,3 kilo; … Continue reading
Ok, så slemt er det heller ikke….og dog
Så fik profi programm 6 endnu en tur ligesom forleden. Denne gang forsøgte jeg at matche de tidligere træningers mellemtider bedre. Det lykkededes at ramme samme afstand som tidligere. Mellemtiderne gik lidt i fisk. I kan se, at de første … Continue reading
De 3 faktorer vs. andre slankekoncepter
Man kan ikke helt lade være tænke på om de3faktorer.dk nu også fungerer som vægttabs-værktøj? Som ejer og forfatter af alle artikler og indlæg vil det naturligvis være tåbeligt af mig at tage afstand til mine egne skriblerier. Tilgengæld vil … Continue reading
Posted in Hjerne, Hjerte
Tagged begyndelse, bevidsthed, de danske vægtkonsulenter, DrPhil, information, lene hansson, mad, motion, oplevelse, oplysning, Per Brændgaard, planlægning, positiv, psykologi, selvmonitorering, Southbeachkur, vaner, vedvarende, vægttab, weight watchers
Leave a comment
Oktober: “bestået”
Hvilken herlig måned vi lige er trådt ud af. Dagligdagen har virkelig holdt sit indtog igen. På det seneste desværre med defekt cykel og ditto crosstræner, men det kan heldigvis repareres. Jeg har opstillet mig et nydeligt mål med, at … Continue reading
En by på skrump, nonreality-tv
Ja, DR har opfundet et nyt tvkoncept: nonreality-tv. Konceptet drejer sig om at man tager en masse menneskers hverdag og gennem en begrænset tidsperiode oppiskes en stemning af karimastiske coaches, lokale forretningsdrivende får sig lidt gratis omtale ved at være … Continue reading
Hvor skal man starte?
Start med at tænke dig grundig om. Dernæst få dig selv med i hele processen. Og vigtigst af alt: gå igang (i mere end én forstand). Lyder det for godt til at være sandt? For en gangs skyld kan man … Continue reading
Posted in Hjerne, Hjerte, Indkøbskurv
Tagged begyndelse, forbud, information, mad, motion, planlægning, proces, påbud, selvmonitorering, vedvarende
Leave a comment
hvad er vægt?
vægt ikke er noget man har kontrol over! Hmmmm, det er – for mig – et nyt perspektiv til slankeriet uanset hvilket koncept jeg har hørt om. Vægt er resultatet af ens samlende aktiviteter, som man er herre over. Tankegangen … Continue reading
Posted in Hjerne
Tagged fokus, information, kontrol, menneskelig reaktion, positiv, selvmonitorering, vaner, vedvarende, vægt, vægttab
Leave a comment
Mål: En ny laveste vægt, hver måned
Tja, det lyder faktisk sofistikeret, men egentlig ganske simpel. I maj-måned var den hidtidige laveste vægt 106,7 kilo. Mit mål i juni-måned vil være, at præstere en daglig vægt som ligger under. Målet i juli vil så være at præstere … Continue reading
Posted in Hjerne
Tagged bevidsthed, information, mål, selvmonitorering, strategi, vejning, vægt, vægttab
1 Comment
motion. igen igen
Jeg har ingen ide til, hvor meget jeg kan understrege, fremhæve, nævne, præsentere, fremføre, fortælle, illustrere eller i hele taget forklare vigtigheden af anvendelsen af motion i forbindelse med en vægttabsproces. Gid man kunne finde et samlet sted, hvor succesfulde … Continue reading
Posted in Hjerte
Tagged bevidsthed, fit, idræt, menneskelig reaktion, motion, psykologi, selvmonitorering, stopklods, vaner, vægttab
Leave a comment
En status over processen: 106,7 kg.
Spørgsmålet er naturligvis: Hvordan gør jeg? På det praktiske plan, så spiser jeg fornuftig og sørger for regelmæssig intens motion. Det interessante er så, hvordan jeg er kommet frem til spise fornuftig og hvorfor jeg er begyndt på den regelmæssige … Continue reading
Posted in Hjerne, Hjerte, Indkøbskurv
Tagged aktivitet, bevidsthed, crosstræner, fælder, idræt, motion, oplevelse, oplysning, positiv, selvmonitorering, sjovt, skrive, strategi, vedvarende, vægttab
Leave a comment