Tag-arkiv: frokost

Tip 85: Frokostbuffet


Warning: Use of undefined constant user_level - assumed 'user_level' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/www/de3faktorer.dk/wp-content/plugins/ultimate-google-analytics/ultimate_ga.php on line 524

Kantinen på din arbejdsplads har opstillet et overflødighedshorn af gode ting til dine smørrebrød.

Ligesom på buffet-restauranter, så har du nu fuldstændig kontrol over hvad der ryger fra buffetten over på din tallerken og videre ned igennem spiserøret.

Det er lidt synd, at peberfrugt-ringe, tomater og andre grønsager ofte kun er pynten.   Det burde næsten være omvendt, syntes du ik’?

Husk også det fuldkornsrige brød og lad de slatne franskbrød ligge.    Det er med til at holde dig opmærksom resten af arbejdsdagen og gøre dig klar til cykelturen efter fyraften.

Tip 60: Tykke vs. tynde skiver kødpålæg


Warning: Use of undefined constant user_level - assumed 'user_level' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/www/de3faktorer.dk/wp-content/plugins/ultimate-google-analytics/ultimate_ga.php on line 524

Nogen gange er man fristet til at bilde sig selv ind, at man tager tynde skiver…og så tager man bare nogen flere istedet for.  På den måde tager man faktisk flere kalorier end, hvis man nu valgte én tyk skive.

naturligvis er det smartest at tage få og tynde skiver.

Giv lige de skive-kalorier en tanke eller to ved dine næste frokoster.

Jeg er godt klar over, at det kan være lidt svært at folde én skive på en interessant måde i hverdagens frokoster, men der heldigvis et par muligheder…se med igen om et par dage og undervejs.

Tip 16: Fisk, sidste runde


Warning: Use of undefined constant user_level - assumed 'user_level' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/www/de3faktorer.dk/wp-content/plugins/ultimate-google-analytics/ultimate_ga.php on line 524

Jeg ved godt, at jeg har sagt at de 100 tips ville have fokus på fedtreduktion….lige præcis ved fisk vil jeg dog lave en undtagelse.

Fedt fra fisk er en de gode fedtstoffer og indeholder en del mikronæringsstoffer som er ganske gode til forebyggelse af hjertekar-sygdomme.

Og hvorfor købe sig fattig i fiskeolie-kapsler, når man kan få sig en god sildemad til frokost eller hvad med en go’ røget ål med æggekage?