Tag-arkiv: impuls

Impuls-spisen: Mandler

Jeg erkender nu i fuld offentlighed, at jeg ganske enkelt ikke skal have mandler i huset.

Midt under skrivningen af artiklen om impuls-spisen opdagede jeg, at jeg lige har guffet ca. 30 mandler over ca. 20 minutter …og egentlig ikke sulten eller nyder dem særlig meget.

Jeg bliver faktisk lidt ked af, at jeg på mandlererihuset-fronten har en rygrad som en regnorm, da det i bund og grund bør være muligt at have en ingrediens i huset som man kan holde fingrene fra…..ved lige netop mandler, så smutter de meget nemt fra pose i hånden over i munden og ned i maven.

På den anden side, når jeg ingen mandler har i hjemme, så savner jeg dem ikke. Jeg tror bare, at det nemmeste og mest effektive skridt vil være ikke at have mandler i køkkenskabet.

Min fremadrettede holdning til mandler må være, at jeg kun har mandler i huset, når det står i en opskrift, samt de kun købes i de mængder som opskriften foreskriver.

Tip 7: Køb stort ind

Egentlig går dette tip ud på, at du udsætter dig for så få impulser som muligt.

Det drejer sig om, at anerkende, at supermarkederne har opstillet deres varer i en nøje udregnet rækkefølge og placering.  En ting er helt sikker: Den er ikke lavet med det for øje, at du køber så sundt ind som muligt.

Varerne er nøje opstillet, så du udsættes for flest mulige varer som allerhelst skal købe uden at du har planlagt det.   Din indkøbsliste fra Tip 1 er naturligvis en udemærket hjælper til at holde dig på dydens smalle sti.

Når du nu ovenikøbet sørger for, at købe ind så få gange som overhovedet muligt, så er du kommet meget langt i at skabe en god indkøbskultur til undersøttelse af din vægttabsproces.