Tag-arkiv: samvittighed

Du gør dig kun godt


Warning: Use of undefined constant user_level - assumed 'user_level' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/www/de3faktorer.dk/wp-content/plugins/ultimate-google-analytics/ultimate_ga.php on line 524

Alt hvad du gør, gør du fordi du vil dig det gode.

Tænk sig, at have den tankegang i forbindelse mad. Uanset hvad du spiser, hvornår du spiser, hvorfor du spiser eller hvordan du spiser.

Straks tænker du, at der jo kommer den dårlige samvittighed og overfalder dig efter du har kværnet Rittersporten.

Alle vaner gør du fordi vanen gør noget godt for dig.  Vanen vil også have nogen bivirkninger.   Den dårlige samvittighed kan være en sådan bivirkning.  Din overvægt kan være bivirkningen af dine vaner.

I tilfælde af, at du så påtager dig en adfærd, hvor du bearbejder bivirkningen, men ikke det gode som din vane egentlig dækker af behov.
Det er faktisk ret logisk.

Lad os tage en klassiker:  chokolade.

Chokolade gør godt. Nydelsen fra A-Z.
Det er i den menneskelige natur, at du gerne vil have det godt. Siden chokolade gør godt, så spiser du naturligvis chokolade.

Chokolade gør godt og har en bivirkning. Den indeholder kalorier i stor stil. Ret mange faktisk.

Kan vi være enige om, at man kan have det godt på andre måder end med chokolade?
I så fald se om behovet for at have det godt kan opfyldes på andre måder end chokolade.

Det kan godt være en knast eller to, som skal bearbejdes.   Det gør godt i sidste ende at gennemskue hvordan.

Tænk på nogen af de andre teknikker som er beskrevet her på de3faktorer.dk.  Sæt tankernes tempo ned….vær opmærksom…brug din forstand, engagement….sæt handling bag.

Du gør dig kun godt….nu…på kort sigt…og den lange banehalvdel.

vaner, tiden er din ven


Warning: Use of undefined constant user_level - assumed 'user_level' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/www/de3faktorer.dk/wp-content/plugins/ultimate-google-analytics/ultimate_ga.php on line 524

Det er aldrig for sent at søsætte ny adfærd. gentager du adfærden et par gange kunne du forfalde til at kalde adfærden for en vane.

En vane er altså noget mere dybdegående end et par enkelte gange, hvor man laver noget andet.

Du kan gå igang, når som helst.  Du må gerne.

Når du plages af dårlig samvittighed af de dårlige vaner, så forestil dig den nydelse du får af de gode vaner.  Hvorfor vente på nydelse?  Ta’ den.

Undskyldning nr. 3: jeg fortjener sofaen


Warning: Use of undefined constant user_level - assumed 'user_level' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/www/de3faktorer.dk/wp-content/plugins/ultimate-google-analytics/ultimate_ga.php on line 524

Ja, efter du har gjort det din krop er bygget til:  bevægelse.

Naturligvis fortjener du afslapning….kan du så forestille dig den gode samvittighed som breder sig over dine tanker og følelser efter du har givet lårmuskler noget arbejde på en lille løbetur eller skulder og arme efter en slaw tennis.

Du kan også tænke følgende tanke:   Når du før motion fortjener afslapning…hvor meget fortjener du så afslapning efter motion?