Tag-arkiv: fornuft

Operation Overvægt


Warning: Use of undefined constant user_level - assumed 'user_level' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/www/de3faktorer.dk/wp-content/plugins/ultimate-google-analytics/ultimate_ga.php on line 524

Det er ret interessant – for dem der går ud over naturligvis knap så interessant – at de højtroste fedmeoperationer GastricByPass og mavesæk-indsnævring ikke er “guldkrukken for enden af regnbuen”.

http://politiken.dk/tjek/sundhedogmotion/levevis/article1012944.ece

Og med risiko for at lyde gammel-bagklog, så har jeg rigtig lyst til at sige: hvad sagde jeg?

Mit allerførste  blogindlæg handlede om at fedme-operationer er noget ineffektiv skrammel, når der ikke følger fornufts baseret mental og praktisk egenindsats forud og efter operationen.

Naturligvis er det rigtig trist for de mennesker som troede, at man efter opvågningen stadig kan æde Rittersport og TaffelChips……Det kan man bare ikke!

Uanset operation eller ej, så må man bare lære at acceptere, at Rittersport og Chips kun MEGET MEGET sjældent skal komme i indkøbskurven!    Der er ingen kirurgiske genveje til sund fornuft!

En langvarig overvægt kan man altså ikke bare skære sig ud af!     Stop nu det at stikke folk blår i øjnene i form af, at man bare lige lægger sig på operationsbordet og vupti, så forsvinder overvægten.

Hvor tit jeg skal sige, at der ingen mirakelkur findes…..tja, jeg ved det ikke.
Siden jeg ved at Hjerne, Hjerte, Indkøbskurv virker, så har jeg tænkt mig at fortsætte med den strategi.   Om andre har lyst til at følge mig eller blive ved med at hige efter guldkrukken som ikke findes…..tja, det må I selv om!

Min strategi koster ingen penge….og da slet ikke 80.-100.000 kroner som en fedmeoperation koster.

Virker det eller virker det ikke?


Warning: Use of undefined constant user_level - assumed 'user_level' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/www/de3faktorer.dk/wp-content/plugins/ultimate-google-analytics/ultimate_ga.php on line 524

Så nemt kan alle slankekoncepter koges ned!

Ikke kun virker som i, virker mens man følger konceptet.  Men virker som i: varigt vægttab.

Hvor mange slanke-kure/-koncepter har du været på?   5, 10, 15 eller flere?   Har nogen af dem medført, at du varigt holdte dit vægttab?

Siden du stadig er overvægtig, så kan du vel kun svare at ingen slankekur har givet dig det ønskede resultat:  varigt vægttab.

Hvorfor så blive ved med at gøre det du altid har gjort?

Start med at tænk nyt.  gør noget du aldrig har gjort før.

Gør det med tankemæssig kontakt til dine følelser og følelsesmæssig berøring med dine tanker. Med denne “yingyang-tankegang” sætter du handlinger iværk som passer til netop dig!

Eller brug din almindelige snusfornuft. Lær dig selv noget kildekritik, så kan holde skidt og kanel adskilt i alle de slankeinformationer som huserer på nettet, dag-/uge-blade eller samfundet som helhed.  Søg ikke kun på slankekoncepterne, men også kritikken af dem.  Eller bare kritik af slankekoncepter generelt.

En god hovedregel er, at jo mere specifik og konkret konceptet er med hvad du skal spise/gøre hhv. ikke skal spise/gøre, jo sværere er det at efterleve anvisningerne på længere sigt.  Og når du ikke kan efterleve anvisningerne, så er konceptet ikke noget for dig = virker ikke!

Tip 4: Ikke være sulten når du køber ind.


Warning: Use of undefined constant user_level - assumed 'user_level' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/www/de3faktorer.dk/wp-content/plugins/ultimate-google-analytics/ultimate_ga.php on line 524

tippet her er afledt fra artiklen om hvorfor mennesker spiser.

Det der sker, når man er sulten, så man fra naturens side nu engang indrettet på en sådan måde, at man vil opsøge de madvarer som hurtigst opfylder behovet for kalorier.    Dette behov dækkes hurtigst af fødevarer af høj kalorietæthed, da man skal indtage en forholdsmæssig lille mængde mad for at dække det umiddelbare behov for kalorier.

Desværre er behovet for kalorier i en sult-situation så rudimentær, at der ikke er plads til de langsigtede mål for den kost man har brug for at spise i en vægttabs-sammenhæng.

Det er så her, at du som et intelligent og fremsynet menneske kan “overliste” den naturligve mekanisme ved at holde din sult på et lavt niveau før du tager på indkøb.   fx kan du tage på indkøb umiddelbart efter et mellemmåltid eller hvad med noget så nemt som at tygge tyggegummi – sukkerfrit naturligvis  🙂 –  mens du køber ind.

Nu er det heldigvis sjældent sådan i den vestlige verden, at man sjældent render rundt som en bedre neanderthaler på jagt efter noget kalorieholdigt eller en hungersnød har gjort at du ikke har fået mad i tre uger…..og du derfor sagtens har en klar tanke selvom det er et stykke tid siden du har indtaget mad.     Du kan naturligvis også støtte dig til indkøbslisten, hvor du fx har skrevet et æble på sedlen istedet for en chokoladebar.  Æblet kan du så spise efter betalingen…..og dermed har givet maven noget at arbejde med frem til aftensmaden (hvis det altså er om sen eftermiddag du handler ind).