Tag Archives: psykologi

7 af 21: kropsbillede

Det er ikke et faktisk billede, som er taget med kamera. Det er ej heller det man fysisk kan se på sin krop (lige fra mavedeller til urenheden på hagen). Nej kropsbillede er opfattelsen af ens egen krop.  Opfattelsen af … Continue reading

Posted in Hjerte | Tagged , , | Leave a comment

1 af 21: Træthed

Træthed på flere fronter, dog ikke den fysiske heldigvis. Jeg har det generelt meget godt. Alligevel har jeg en vis form for træthed oppe i hovedet over, at vægten er omkring de 110 kilo. En træthed over, at jeg har … Continue reading

Posted in Hjerne | Tagged , , , | Leave a comment

Saadan lykkes varigt vaegttab >> Debatartikler >> Debat >> Aktuelt >> Dansk Psykolog forening – Forsiden >> Strategier for selv-regulering >>

Saadan lykkes varigt vaegttab >> Debatartikler >> Debat >> Aktuelt >> Dansk Psykolog forening – Forsiden >> Strategier for selv-regulering >>.   Det er altså godt skrevet! Jeg mener, at punktopstillingerne ikke skal bruges som en tjekliste, men som inspiration. … Continue reading

Posted in Hjerne, Hjerte | Tagged , , , , , | Leave a comment

Overvægt; samfund vs. individ

Dillemma!   Er noget af det første som støder min mentale storetå, når jeg hører om at “man” skal gøre noget ved overvægt. Denne “man” er sjovt nok en grå størrelse fx samfundet, industrien, folkeskolen eller noget fjerde af en … Continue reading

Posted in Hjerne | Tagged , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

De 3 faktorer vs. andre slankekoncepter

Man kan ikke helt lade være tænke på om de3faktorer.dk nu også fungerer som vægttabs-værktøj? Som ejer og forfatter af alle artikler og indlæg vil det naturligvis være tåbeligt af mig at tage afstand til mine egne skriblerier. Tilgengæld vil … Continue reading

Posted in Hjerne, Hjerte | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Undskyldning nr. 4: Det gør ondt!

Ondt?  Når du har ondt efter du har bevæget dig, så er der mange muligheder. Når jeg tillader mig at udelukke lægelige årsager til smerter (sygdom og skader), så er der kun nogen få forklaringer tilbage. A: Du bevæger dig … Continue reading

Posted in Hjerne | Tagged , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

It is all in your mind, soldier

hvor starter vægttabsprocessen henne?  Ok, det var lige det rene jeopardy. Svaret gav jeg ligesom i overskriften. overskriften har jeg simpelthen tyvstjålet fra en kommentar på facebook, hvor en af vennerne var lidt øv-humør over ikke kunne deltage i en … Continue reading

Posted in Hjerne | Tagged , , , , | 1 Comment

Uha, der er meget information

Ja, det kan du tro der er. Det er faktisk nogen gange så meget, at man bliver helt ør i hovedet af alle de kure, koncepter, produkter, aktiviteter, forslag, lister og formler man skal kende til, vide noget mere om … Continue reading

Posted in Hjerne | Tagged , , , , , , , | Leave a comment

Alle kigger….

Jeg kan ikke lade være med at tænke over det mentale åg man hører om i forbindelse med overvægt. Fx Alle stirrer på mig, når jeg sidder i bussen. Alle kigger den anden vej, når jeg kommer gående/vraltende. Straks skal … Continue reading

Posted in Hjerte | Tagged , , , , , | Leave a comment

Anbefaling: Små skridt!

Netop hjemvendt fra Per Brændgaards introduktions-“kursus” sidder jeg og har fået omstruktureret min i forvejen gode vægttabs-værktøjskasse.  Eller formuleret på en anden måde:  Jeg har haft værktøjerne, nu er der kommet en god – i mangel af bedre – brugsanvisning … Continue reading

Posted in Hjerne | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment