Tag-arkiv: modstand

Eksperiment nummer 1, del 1


Warning: Use of undefined constant user_level - assumed 'user_level' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/www/de3faktorer.dk/wp-content/plugins/ultimate-google-analytics/ultimate_ga.php on line 524

Som jeg annoncerede forleden er jeg igang med en forsøgsrække for at finde ud af hvordan min crosstræner måler kalorieforbrug og om puls hhv. hastighed har nogen indflydelse på tallene.

Idag er så dagen, hvor jeg har lavet første eksperiment:  være aktiv i 15 minutter ved 9 km/t henholdsvis 175watt og 225watt.

Grafisk ser resultatet af  eksperimentet sådan ud:


De kraftige streger viser kalorieforbruget; De tynde streger viser pulsen.

De røde streger er lavet ud fra en modstand på crosstræneren på 175 watt; De blå streger på 225 watt.

Tiden jeg trænede var 19 minutter, heraf 3 minutters opvarmning og 1 minut afrunding. Det ses i grafen på den del af stregerne, hvor stigningen er knap så voldsom.

Selve eksperimentet viste, at med en modstand på

175 watt i 15 minutter bliver kilojouleforbruget: 944 Kj (224 kalorier)

225 watt i 15 minutter bliver kilojouleforbruget: 1215 Kj (290 kalorier)

Når modstanden øges med 28,6%, så øges kilojouleforbruget med med 28,7%
Desværre er der en usikkerhedsfaktor: puls  den blev altså øget undervejs i eksperimentet.

Torsdagens coopertest


Warning: Use of undefined constant user_level - assumed 'user_level' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/www/de3faktorer.dk/wp-content/plugins/ultimate-google-analytics/ultimate_ga.php on line 524

Ja, så gjorde jeg det igen.  Tog en coopertest+intervaltræning og samlignede med en tilsvarende test tidligere.

Og mindsandten om jeg ikke har fået bedre kondition jf. testen:
Læs videre Torsdagens coopertest