Tag-arkiv: test

al tvivl må være fejet af bordet nu

Carsten har fået en bedre kondition siden januar!

Idag kørte jeg en kombineret cooper+intervaltræning med samme hastighed som tilbage i januar2010.

Min pulsprofil ser ud som følger:

Rød kurve: 27. juni; Grøn kurve 17. januar

Hvor træningen i januar gav en jævn puls over 160 slag pr minut, så kom pulsen kun til slut lige over 160 til slut i juni-træningen.  Det kan vist ikke vises mere tydelig, at jeg er på rigtig vej!

En anden detalje ses i grafen omkring de 3 kilometer. Det er på det tidspunkt, at cooper-testen er afsluttet. Bemærk lige det lille fald i arbejdspulsen i januar.  Hvor det i juni-testen nærmest var gigantisk fald.

Jeg skrev om hvorledes jeg laver cooper+interval-testen/træningen har jeg skrevet om det i dette indlæg

http://de3faktorer.dk/ikke-kategoriseret/2010/03/25/torsdags-træning/

Eksperimenterne

Det er et stykke tid siden, at jeg talte om den række af eksperimenter som jeg jeg ville gennemføre.

Selve forsøgsrækken har jeg aflyst, men tilgengæld motioneret, hvilket var den underliggende motivation for at gennemføre den.
Det jeg ønskede at undersøge fik jeg undersøgt forleden, da jeg tog maxwatt-testen i omvendt rækkefølge dvs. jeg startede med maksimal modstand og nedsatte modstanden i samme tidsinterval som ved den rigtige maxwatt-test.

Konklusionen kan ikke være mere tydelig end den jeg viser i kj beregning .
Beskrivelse af graferne: De buede grafer viser antallet af kilojoule man for brugt.

De ustabile grafer viser den hastighed jeg arbejdede med.

Sagt med ord: Crosstræneren beregner kun kilojouleforbruget ud fra den modstand som man indstiller.

Når nu den første skuffelse har lagt sig, så er det egentlig også helt i orden, sålænge den måler puls og afstand ens fra gang til gang.   Så må forbedringer tages i forhold til tidligere præstationer.

dr.dk > DR1 > Kontant > Slanketema > Forside

Jamen, jeg kan allerede forudse resultatet.  Ikke fordi jeg har insider-viden, snarere fordi slankeprodukterne skriger til himlen, at virkningen er non-signifikant.

Det værste er, at der er nogen som falder for tricket.  Endda i så stort omfang, at firmaerne tjener KASSEN på den slags. 

Er behovet for “die schnelle Lösung” så stor, at man falder for den retorik?

Eller er der virkelig ikke nogen som ikke kender til det gode gamle ordsprog:  Når noget lyder for godt til at være sandt, så er det også det.  Eller på almindelig jysk:  Det er løgn og latin alt sammen.

Kontanten havde her til aften Sworks (bedre kendt som: Herbalife) under luppen.
Alene sælgerens tale fik mig til at krumme tæer i et omfang, at de ikke er rettet ud endnu.

Der blev sagt noget i retning af, at man ikke ville sælge produktet til dem som var useriøse om det.
Jamen vor herre til hest.  De mennesker som er seriøse omkring vægttab har slet ikke behov for jeres produkt. 

Eller for den sags skyld hvilket som helst andet produkt fra slankeindustrien!

Det der er behov for er, at man starter med at tænke sig om og i samme ombæring tager højde omkring ens følelsesliv uanset kompleksiteten af det, samt at man udmønter disse to til handling.   På jævnt dansk: Tænke, føle, handle

Link to dr.dk >>Kontant >> Slanketema >>Forside