Author Archives: Carsten

situationer

Posted on 14. september 2010 by Carsten

Har netop været på ferie i USA, hvor jeg har været på vandretur i Grand Canyon. Det var i sig selv en interessant tur. Både ferien som helhed, Grand canyon for sig selv…og alle de andre oplevelser jeg har taget … Continue reading →

Posted in Hjerne | Tagged grand canyon, kalorier, prioritet, rejse, restaurant, stemning, typisk, vand, vandretur | 2 Comments

Banan-bar vs. banan

Posted on 23. august 2010 by Carsten

Egentlig en unfair sammenligning, men sådan er jeg. Jeg købte mig en Maxim Energy bar forleden. Prisen for en sådan sag er 10 kroner. Smagen….hmmm, jeg kan godt forstå, at der er med banan-smag. Altså smagen af banan. Om den … Continue reading →

Posted in Indkøbskurv | Tagged banan, bar, energi, maxim, sukker, træning | Leave a comment

Tilgangen i de 7 nøgler: Sociale bånd

Posted on 22. august 2010 by Carsten

Ringe i vandet…er nok den bedste måde at beskrive den 7. nøgle på. 7 nøgler Kontrol over tankerne Kontrol over følelserne Kontrol over nærmiljøet Kontrol over impulser Kontrol over madindtag Kontrol over motionen Deltage aktivt med andre. Indtil nu har … Continue reading →

Posted in blogging, Hjerne, Hjerte, Indkøbskurv | Tagged 7 nøgler, DrPhil, Hjerte, impuls, kalorier, madindtag, motion, nærmiljø, social engagement, tanker | Leave a comment

Tilgangen i de 7 nøgler: Motion

Posted on 21. august 2010 by Carsten

Ja, den er grum! 7 nøgler Kontrol over tankerne Kontrol over følelserne Kontrol over nærmiljøet Kontrol over impulser Kontrol over madindtag Kontrol over motionen Deltage aktivt med andre. Og så alligevel ikke! Du har garanteret købt dig hel eller halvfattig … Continue reading →

Posted in Hjerte | Tagged 7 nøgler, DrPhil, Hjerte, impuls, kalorier, madindtag, motion, nærmiljø, social engagement, tanker | Leave a comment

Tilgangen i de 7 nøgler: Madindtag

Posted on 20. august 2010 by Carsten

Og først nu får du adgangen til et af de to kernepunkter som vægttab handler om: maden 7 nøgler Kontrol over tankerne Kontrol over følelserne Kontrol over nærmiljøet Kontrol over impulser Kontrol over madindtag Kontrol over motionen Deltage aktivt med … Continue reading →

Posted in Hjerne, Hjerte, Indkøbskurv | Tagged 7 nøgler, DrPhil, Hjerte, impuls, kalorier, madindtag, motion, nærmiljø, social engagement, tanker | Leave a comment

Tilgangen i de 7 nøgler: Impulser

Posted on 19. august 2010 by Carsten

Ja, så er vi nået halvvejs. 7 nøgler Kontrol over tankerne Kontrol over følelserne Kontrol over nærmiljøet Kontrol over impulser Kontrol over madindtag Kontrol over motionen Deltage aktivt med andre. Kontrol over impulser har jeg også skrevet et par bevingede … Continue reading →

Posted in Hjerne | Tagged 7 nøgler, DrPhil, Hjerte, impuls, kalorier, madindtag, motion, nærmiljø, social engagement, tanker | Leave a comment

Tilgangen i de 7. nøgler: Nærmiljøet

Posted on 18. august 2010 by Carsten

I rækken af blogindlæg om DrPhils 7 nøgler er jeg nu kommet til: Nærmiljøet 7 nøgler Kontrol over tankerne Kontrol over følelserne Kontrol over nærmiljøet Kontrol over impulser Kontrol over madindtag Kontrol over motionen Deltage aktivt med andre. I bund … Continue reading →

Posted in Indkøbskurv | Tagged 7 nøgler, DrPhil, Hjerte, impuls, kalorier, madindtag, motion, nærmiljø, social engagement, tanker | Leave a comment

Tilgangen i de 7 nøgler: Følelserne

Posted on 17. august 2010 by Carsten

Nu er vi kommet til skridtet efter tankerne. Grunden til at tankerne ligger som første skridt er, at man i starten af processen er helt op og køre…velmotiveret…den gode stemning er ikke til at hugge i. Og netop den tid … Continue reading →

Posted in Hjerte | Tagged 7 nøgler, DrPhil, Hjerte, impuls, kalorier, madindtag, motion, nærmiljø, social engagement, tanker | Leave a comment

Tilgangen i de 7 nøgler: Tankerne

Posted on 16. august 2010 by Carsten

Lad mig giver overskrifterne i DrPhils nøglebundt: 7 nøgler Kontrol over tankerne Kontrol over følelserne Kontrol over nærmiljøet Kontrol over impulser Kontrol over madindtag Kontrol over motionen Deltage aktivt med andre. Det er ikke fordi, at tilgangen er en revolution, … Continue reading →

Posted in Hjerne | Tagged 7 nøgler, DrPhil, Hjerte, impuls, kalorier, madindtag, motion, nærmiljø, social engagement, tanker | Leave a comment

Gennemgang af nøglebundt

Posted on 16. august 2010 by Carsten

Om en time starter jeg en 7 dages indlæg-serie om DrPhils 7 nøgler til varigt vægttab. Husk at købe bogen hos din lokale boghandler eller hos saxo.dk [og nej, jeg får ikke provision af, at anbefale en bestemt boghandel…jeg kan … Continue reading →

Posted in Hjerne | Tagged 7 nøgler, DrPhil, Hjerte, impuls, kalorier, madindtag, motion, nærmiljø, social engagement, tanker | Leave a comment

Author Archives: Carsten

Archives

Meta