Tag-arkiv: balance board

30DC: Dag 5 (middel)

som jeg truede med igår, så tog jeg idag sværhedsgrad middel for at se om den kan være overkommelig.

og ja, det er den.  Endda med alle øvelser og hele halløjet.  Igen er knæbøjninger “an important part of your workout” som den flinke virtuelle træner siger blandt sine 20-30 standardfraser der i næsten tilfældig rækkefølge lyder ud af højtalerne.
Desværre er de bemærkninger ikke altid helt så præcise som den aktivitet man netop er igang med fx en kort overgang havde jeg problemer med elastikken, hvorfor min faktiske udførsel af øvelserne ikke var så præcise (faktisk ad helvede til)…og alligevel roste den flinke træner min præstation til skyerne og annoncerede, at jeg snart kunne instruere ham. 🙂

Jeg fandt lige ud af i dag, at man kan skrue ned for den mærkelige musik som der spilles og man kan nøjes med at høre kommentarerne og de lydsignaler som kommer for start/stop af repetitionen.  Det betyder faktisk, at man kan sætte sin egen musik på lydanlægget, samtidig med kan høre instrukserne.   Ret niftig.

Det blev på EA Sports Active til 215 kalorier.
Og jeg ville da også lige afprøve min julegave, hvorfor jeg også lige gav den en tur på wii fit plus, der blev der til 106 kalorier.

Endvidere tog jeg lidt tidligere fri fra arbejde og gik ialt 10.312 skridt idag.   Så ganske aktiv uge, hvis man spørger mig.

Og nej, det har intet med nytårsfortsætter at gøre 🙂
Det har faktisk lidt at gøre med, at jeg ikke cykler til/fra arbejde her i januar. Det er ganske enkelt for koldt til at jeg syntes, at cykelturen er sundhedfremmende, samt den lille tekniske detalje, at mine gear på cykler fryser fast og jeg har altså ikke teknisk viden nok at finde præcis det smøremiddel som kan smøre gear på en frostfri måde.

Imorgen er det hviledag jf. udfordrings-programmet, men så tror jeg lige, at jeg lufter crosstræneren…den har jeg negligeret en smule i denne uge.

Wii med mening

Sidste år fik jeg anskaffet mig en Wii med Balanceboard….Og straks indrømmer jeg, at den nok har samlet mere støv end blev brugt. Klassisk bør man næsten tilføje.

Jeg har dog stadig luret på de spil som blev udgivet til Wii og balanceboardet….og her i november udkom Wii Fit Plus.
Jf. anmeldelserne skulle Nintendo nu har taget alt det kedelige ud af Wii Fit og gjort det noget mere anvendelig i motions-sammenhæng.

Og jep. Det har de!

Særlig den evige tilbagevenden til menuen og tastaturgymnastik for at komme til næste øvelse….den er nu blevet suppleret med muligheden for at skrue et sæt af øvelser sammen, som køres igennem uden pause.  Og hvis man er blevet lidt træt af de forudprogrammerede motions-modeller, så får man selv lov til at skrue sine egne yoga- og muskeløvelser sammen.

Helt klart er plusset i produktnavnet ikke spor misvisende.

Sammen med EA Sports active som har samme mulighed for at skrue en individuel motions-øvelses-lektion, så bliver wii lige pludselig en rigtig god mulighed for at få rørt kroppen.

Jeg tror, at jeg kommer til at bruge Wii’en noget mere fremover!

www.de3faktorer.dk

Wii Fit

Igår fortalte jeg om, at den kommende tid beskrives Wii-spillekonsol mere indgående med henblik på hvordan den kan understøtte vægttabsprocessen.

Det kan ikke komme som et chok for nogen, at Wii’en på et punkt aldrig nogensinde kommer til at adskille sig fra andre motionsaktiviteter hhv. -redskaber:  Man skal bruge dem!

Selve spillekonsollen fylder ikke særlig meget, men den gulvplads som du skal bruge, tja det er nok ikke nogen god ide, at have en mingvase eller kongeligt porcelæn stående fremme, når man går igang…..og husk nu alligevel den strop om håndleddet i tilfælde af.

Sammen med Wii Fit følger der en  “badevægt” med.   Badevægten viser sig dog at kunne meget mere end at veje dig….næh, når du står på badevægten så bliver du nemlig til et joystick.   Før du bryder ud i latterkramper, så tænk lige over, at du med et almindeligt joystick kun får aktiveret din ene arm, men så forestil dig, at du skal bruge hele din krop til at styre den figur du ser på skærmen.

Ganske enkelt genialt…..jeg fatter simpelthen ikke de andre spilkonsol-producenter, at de længe ikke har luret det af…..men dem om det.

Selve Wii-fit-spillet indeholder – jf. kataloget – op til 40 øvelser….eller skulle man sige 4 kategorier hvor der igen gemmer sig et antal øvelser….hver øvelse får så lige sværhedsgrad i enten teknik, intensitet eller tid…… hvad det er for nogen øvelser kan du se på Nintendos hjemmeside eller også bare gøre som jeg:   arbejde mig igennem de forskellige “barrierer” for at få adgang til en ny øvelse.
Det er nemlig sådan, at man skal bruge Wii’en i x-antal minutter før en ny øvelse eller sværhedsgrad bliver frigivet.

For mit vedkommende en helt klart kanon investering…..og jeg glæder mig helt vildt meget til senere spil som udnytter “badevægten”.  I øjeblikket er der to spil….  Wii Fit   og  et ski-spil, som – jf. anmeldelserne – virker bedre end skispillet i wii-fit.

Lidt malurt skal der dog til:   Hvorfor får man ikke lov til at få ens tabeller og grafer i en PC-venligudgave, så man i fx excel kan lave sin egne grafer ud fra de indsamlede data?     øv øv og øv, men ikke så meget at man skal fravælge alle fordelene ved    the fullsize joystick