Tag-arkiv: Hjerte

Pulverkur: Engager dig

Uanset hvilken tilgang du anvender i vej mod drømmevægten, så kan du allerede fra starten gøre dig klar, at det er dig som har initiativet. Det er dig som skal være med hele vejen.

Du kan ikke nøjes med, at æde pulver opblødt i vand og så forvente mirakler på længere sigt. Miraklet er, når du via engagement slår alle odds som ligger i en vægttabsproces. Husk 95% af alle vægttabsforsøg ender med vægtøgning! Vær med i de sidste 5%.

Det kræver ikke, at du er en ironman (m/k); ej eller at du får 28 timer i døgnet.
Det eneste du – om du vil eller ej – kommer til at opnå varigt resultat med er: Omtange + engagement +…..læs med imorgen, hvor jeg fortæller hvad den sidste faktor er. Skriv evt. en kommentar, hvis du allerede ved hvad jeg vil skrive.

PS: Et engagement betyder ikke, at du skal løbe jubelskrigende rundt som en glad julegris….næh engagement kan være noget så basalt som at vide hvad du indtager af kalorier på daglig basis. En øget opmærksomhed er også engagement. Mindre autopilot = mere engagement.

2011

Tja, mon man skal prøve sig med en nytårsfortsæt….dog med bagtanke.

På den anden side, så er det vel altid på kanten af et nytår, at man får den tanke, at nu skal der ske noget nyt….og nytåret er kærkommen mulighed for at gå igang med noget nyt.

På den anden side, så er det nærmest mejslet i kampesten, at nytårsforsætter er dømt til at mislykkedes.

Jeg tror bare, at jeg vil gå tilbage til mine grundideer med vægttabet og processen. Fx har jeg brugt julen på at tygge en del af artiklerne igennem.  Det er faktisk – syntes jeg selv – ikke helt dumt, hvad jeg har fået nedfældet de senere år.

Det sidste ca. halvår har jeg dog været lidt på frihjul. Der har sneget sig lidt for mange Bounty-barer og tilsvarende mærkværdigheder ned igennem spiserøret på mig og det er egentlig lidt mærkelig: jeg har ikke engang nydt det.

Man kan sige, at jeg ikke vil prøve noget nyt, men gå tilbage til de gode vaner jeg har tillagt mig tidligere.

Jeg har lavet et lille tilbageblik på året2010:  Selvmonitorering 2010

Som du kan se, så har jeg som et symbol foretaget et temaskifte. Selve temaet kan jeg godt li’ og indrømmer straks, at der skal en hel del flere tilpasninger til før temaet opfylder formålet: at gøre det læsevenligt at følge med på bloggen.

Tidligere kunne man ikke kende forskel på blogindlæg og artikler. Det kan man med dette tema. Blogindlæg får sig et “datostempel” i starten af artiklen. Det gør sider ikke.