de3faktorer.dk

Spørgsmålet kunne meget let forveksles med hvorfor-spørgsmålet, men lad dig ikke narre.  Dette spørgsmål går tre-fire spadestik dybere ind i dine behov, ønsker og drømme. Ta’ dig god tid til at lave besvarelsen. En overfladisk besvarelse a la  “jeg vil have et bedre liv” vil jeg straks indspørge til: hvad ligger der i et bedre liv?  Nogensinde tænkt over, at du kun har det éne liv.  Du kan naturligvis tale om oplevelsen af et bedre liv…og den oplevelse ønsker jeg naturligvis ikke at tage fra dig. Snarere en dybfølt opfordring til at forklare hvilke elementer der er den oplevelse?

Du kan også tænke i retning af hvilke problemer du tror bliver løst med færre kilo på sidebenene? Er der en drøm du ønsker at få opfyldt?

Lige en kold spandfuld realisme: Ikke alle dine problemer skrumper sammen med din tøjstørrelse. Der stadig et arbejde som skal passes, en hverdag du skal forholde dig til hver eneste dag.  Der er bare nogen opgaver, rutiner, ansvarsområder som ikke ændrer sig ved at du smider overvægten.

Lidt a la det jeg skrev i kommentaren nedenfor: Find den realistiske drøm du kan få opfyldt og gå efter det lidt luftige mål som er “derude”.  Et sted indimellem de to punkter ligger dit svar af:  Hvad er det egentlig du vil opnå med vægttabet?

Det er et uomtvisteligt faktum, at grunden til du er overvægtig er fordi du gør som du gør…og du har gjort det over en længere tid. Når nu du har intentionen om at gennemføre et varigt vægttab, så det ligeså uomtvisteligt faktum, at du skal gøre noget anderledes, såfremt intentionen over tid skal konverteres til resultater.

I besvarelsen af spørgsmålet er det ikke abstrakte tanker, men helt nede på jorden tiltag. Ikke noget med at du skal gøre noget bestemt eller lade være med at gøre noget konkret. Bare det du kan gøre eller kan lade være med uden at omstille dig eller vende vrangen ud af din dagligdag.

Savner du overblikket af dine vaner, så kan du starte med noget som simpelt som at kigge på dine indkøbskvitteringer eller i dine køkkenskabe. Alt den mad du køber eller har på lager har du intentioner om at spise. Enten i aften eller næste weekend eller måske længere fremme i fremtiden.
På aktivitetssiden bør du se på hvad du foretager dig.  Observer dit tidsforbrug og derefter analyser hvad du kan lave om.

Bemærk: På intet tidspunkt er det noget konkret du SKAL.  Det eneste du kommer til at skulle er at lave noget om.  hvad dette noget er…det finder du ud af med dig selv.

De seneste dage har jeg causeret lidt over, hvad man ikke skal gøre for at opnå et varigt vægttab.

Jeg kan naturligvis ikke tillade mig at efterlade mine kære læsere med alt det som er ikke-anbefalelsesværdigt.

Hvad er så mere nauturligt her på de tre faktorer at holde sig til noget som tankemæssigt holder sig til tre spørgsmål.

Ja, det er så her jeg forsøger mig med successiv levering af længere blogindlæg.