Blog Archives

Tip 100: Gør det igen

Posted on 23. november 2009 by Carsten

Når du har fulgt godt med undervejs, så har du sikkert taget nogen af tingene til dig for en kort periode og så holdt op igen….eller har måske grinet din bagdel i laser over et eller flere at tipsene….men kunne … Continue reading →

Posted in Hjerne, Hjerte, Indkøbskurv | Tagged , , | Leave a comment

Tip 99: bare gør det

Posted on 22. november 2009 by Carsten

Det er ikke spor farligt at være fysisk aktiv for 99% af Danmarks befolkning. Hvorfor skulle netop du være med i den ene procent, som af en læge ville blive frarådet at være fysisk aktiv. Jeg taler ikke om, at … Continue reading →

Posted in Hjerte, Indkøbskurv | Tagged , , , , , | Leave a comment

Tip 98: Børneleg

Posted on 21. november 2009 by Carsten

barneleg…plejer man gerne at sige lidt håneligt om noget så hårdt som at lege med børn eller at lege som børn. Prøv bare en enkelt dag at gøre præcis det samme som et treårigt raskt barn gør. for hver gang … Continue reading →

Posted in Indkøbskurv | Tagged , , , | Leave a comment

Tip 97: Fyraften

Posted on 20. november 2009 by Carsten

Når nu du har lagt din arbejdstid på en sådan måde, at du har en ledig time nu og da, så brug den time på konditionstræning. Det behøvedes ikke være den totalte svedetur, hvor dine lunger vender vrangen ud….bare et … Continue reading →

Posted in Indkøbskurv | Leave a comment

Tip 96: Arbejdstid

Posted on 18. november 2009 by Carsten

Der skal naturligvis arbejdes i arbejdstiden.  I ret mange tilfælde findes faktisk ganske udmærkede flexordninger, hvor man i bund og grund bare skal have “aftjent” sine 37 timer, men hvornår på dagen man gør det….det er for så vidt underordnet. … Continue reading →

Posted in Hjerne, Indkøbskurv | Tagged , , , , | Leave a comment

Tip 95: Kontoret

Posted on 17. november 2009 by Carsten

Kontorarbejde er nok klassisk betegnet som stillesiddende arbejde.   Og man kan næsten være tilbøjelig til at praktisere den klassiske betegnelse. Sagen er jo bare, at den menneskelige krop er bygget til at være aktiv.  Rygproblemer, museskuldre er bare nogen af … Continue reading →

Posted in Hjerne, Indkøbskurv | Tagged , , , , | Leave a comment

Tip 94: Cyklen

Posted on 16. november 2009 by Carsten

Den er nok drevet af den mest fantastiske motor som findes: Rugbrøds-motoren. Magen til behagelig transportmiddel samtidig med at kalorierne nærmest slår kolbøtter ud af kroppen på dig….det er faktisk ret svært at finde på andre måder end med cyklen. … Continue reading →

Posted in Hjerne, Indkøbskurv | Tagged | Leave a comment

Tip 93: Motion i hverdagen

Posted on 15. november 2009 by Carsten

For dælen da, motion og hverdag, hvordan kan det dog kombineres med alt det man skal ellers skal nå. Lad os tage et eksempel….du står og venter på elevatoren i stueetagen…hvorfor?  Trappen er lige bagved dig…gå elevatoren i møde. Eller … Continue reading →

Posted in Hjerte, Indkøbskurv | Tagged , , , , | Leave a comment

Tip 92: Müsli m.m.

Posted on 14. november 2009 by Carsten

Hvis du virkelig skal have dig et mellemmåltid med mæthed, så ta’ en lille skål med grovvalsede havregryn m. skummetmælk. Det giver maven noget at arbejde med. Du kan også blande lidt cornflakes ind eller tørret frugt….det er fair nok….men … Continue reading →

Posted in Indkøbskurv | Tagged , , , | Leave a comment

Tip 91: chokolade mindfullnes

Posted on 13. november 2009 by Carsten

Har du nogensinde spist chokolade? Naturligvis et åndsvagt spørgsmål. Du har sikkert over årene sat adskillelige kilo chokolade til livs. Så lad mig omformulere: har du nogensinde spist chokolade med alle dine sanser fokuseret mod chokoladen? Jeg tror det ikke. … Continue reading →

Posted in Hjerne, Hjerte, Indkøbskurv | Tagged , , , , , , , , , , , , | Leave a comment