30DC: dag 3 (“hviledag”)


Warning: Use of undefined constant user_level - assumed 'user_level' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/www/de3faktorer.dk/wp-content/plugins/ultimate-google-analytics/ultimate_ga.php on line 524

tja, det er næsten for godt til at være sandt. Men i 30 dages udfordringen ligger der en hviledag hver 3. dag.

Så der blev ikke wii’et idag, men tilgengæld fik jeg spillet noget volleyball igen.

Imorgen tidlig tager jeg igen en tur på wii’en…jeg tror, at jeg sætter intensiteten lidt op for ligesom brænde nogen kalorier af og så tager jeg også lige den lidt fjollede øvelse med at løbe på stedet.

Dagens antal skridt endte med at blive 7162. Dertil lægges 2 timers volleyball.

30DC: Dag 2 (aften)


Warning: Use of undefined constant user_level - assumed 'user_level' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/www/de3faktorer.dk/wp-content/plugins/ultimate-google-analytics/ultimate_ga.php on line 524

Tjo, knæbøjninger…..kendte jeg dem ikke i forvejen, så kender jeg dem da nu.

Jeg fravalgte 2 løbe-øvelser fordi jeg simpelthen syntes, at det er for fjollet at løbe på stedet.

Jeg er stadig motiveret for at gennemføre 30 dages udfordringen….imorgen er det jf. programmet hviledag.  Motionsmæssigt står for mig på volleyball om aftenen og ellers ikke det store.

Lige en tilføjelse til igår.  Udover wii-øvelserne om morgenen, så fik jeg gået 6955 skridt og trænet volleyball i godt 2½ time.

Idag lavede jeg et tilvalg, da jeg stod på Nørreport station, så gik jeg hjem og i alt kom jeg på 11832 skridt. De første ca. 3500 skridt  gik jeg i løbet af dagen på arbejde.

30DC: Dag 1 (begyndelsen)


Warning: Use of undefined constant user_level - assumed 'user_level' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/www/de3faktorer.dk/wp-content/plugins/ultimate-google-analytics/ultimate_ga.php on line 524

uff, en mandag, men nu havde jeg lovet mig selv at starte på 30 dages udfordringen. Vækkeuret en enkelt gang på snoooze og kl 0610 ud af dynen.
Lidt menu-tasteri (hmmm, forhåbentlig kun i starten, at man skal igennem menuerne) og valget står mellem let, middel eller hård træning. Siden det er 1. mandag i udfordringen, så tager jeg den lette.
Denne dags øvelser viser sig at vare ca. 23 minutter og vil forbrænde 140 kalorier.
Øvelserne er lidt boksning, knæbøjninger forklædt som inline-skøjteløb, lidt løb på stedet og nogen flere knæbøjninger (jeg tror, at knæbøjninger (eller squats som programmet kalder dem) er en stor del af øvelsesporteføljen).

www.de3faktorer.dk

Wii: EA Active


Warning: Use of undefined constant user_level - assumed 'user_level' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/www/de3faktorer.dk/wp-content/plugins/ultimate-google-analytics/ultimate_ga.php on line 524

Det er et stykke tid siden, at jeg har skrevet om den geniale spillekonsol Wii og den fortræffeligheder.

Og jeg må – igen igen – straks indrømme, at jeg ikke bruger Wii’en i det omfang som den er værdig.

De første spil, lege eller hvad man nu har lyst til at kalde aktiviteterne havde børnesygdomme fx den evige menu-dans mellem øvelserne.

Det har Wii Fit+ gjort noget ved, men der er stadig lang vej op til EA Active, hvor der er brugeren har muligheden for at overlade kontrollen til den indbyggede træner…eller selv skrue et program sammen.

Idag fulgte jeg et 30minutters program og fik brændt 255 kalorier eller ca 8 brunkager (50 gram).

Jeg vil imorgen tidlig aktivere The 30 day Challenge og følge denne udfordring i op- og nedture, samtidig med at jeg vil lave et lille skriv hver dag her på sitet om, hvordan det går.

Der kommer igen lidt daglige indlæg fra min side, men jeg kan desværre ikke lave dem på forhånd som min 100tip-serie i efteråret.


www.de3faktorer.dk

Cola: prisen


Warning: Use of undefined constant user_level - assumed 'user_level' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/www/de3faktorer.dk/wp-content/plugins/ultimate-google-analytics/ultimate_ga.php on line 524

Jeg så lige i min lokale DøgnNetto, at sukkercola nu koster 96 øre mere end de sukkerfrie-alternativer. Altså vel og mærke de 1½ liters flasker som har prisdifferencen. 
De mindre beholdere med sukkerstadset koster stadig det samme som zero/light-udgaverne.

Hvis man spørger mig, så burde det nok være 96 øre pr. halv liter i difference.  Så vil jeg tro, at man ville rykke noget flere over på de kaloriefattige alternativer.

Jeg går ud fra, at det er skattereformens afgifts-afsnit som træder igennem.   Samtidig håber jeg på, at producenterne ikke finder på at hæve prisen på lightprodukterne op på de sukkerholdige sodavand’ers niveau…og score gevinsten.     Det gør de jo nok…og skyder skylden på “prisudviklingen”.