Tag-arkiv: spil

EA Active

Det er snart et stykke tid siden, at jeg har skrevet noget om Wii og de herligheder som følger i kølvandet på den.

Så det vil jeg råde bod på nu.

Som bekendt er der et ganske fremragende spil fra Electronic Arts, som hedder  EA Active Personal Trainer.

Onde tunger påstår, at det bare er en interaktiv udgave af tidligere tiders fitness-videoer. Men helt ærlig:  Træning med wii er stadig bedre end fjernbetjeningspolka eller hensygne henover et eller andet populært tidsrøvende spil på computeren/nettet.

EA Active har den gode fordel, at der en mængde øvelser som er klar til brug. Og hvis man har lyst en 30dages udfordring som man kan tage op og wii’en udsætter spilleren for nogen muskeløvelser og lettere cardiotræning.

Noget andet som jeg syntes er endnu federe er, at man kan skrue sin egen træning sammen.
Til det formål har jeg lavet en oversigt over, hvilke øvelser hører til hvilke kategorier.

En printvenlig udgave kan findes her.EA Active Oversigt

En god introduktion er naturligvis, at benytte de forudbprogrammerede øvelser for ligesom at lære dem at kende.
Sagen er bare den, at nogen af øvelserne ikke så nemme igen fx hvis man for høj til at gennemføre en given øvelse fx Shoulder Press. Den øvelse kræve, at man strækker sig langt og det medleverede aerobicelastik er desværre ikke langt nok, når man er 187 cm.

Det kan også være, at man vil fokusere på en type træning på en given dag fx konditionstræning…og der ikke lavet et forudprogrammeret program til kun konditionstræning.

Jeg har lige fået med på EA actives hjemmeside, at der til efterået kommer en EA Active 2.0.  Og ejerne er en Playstation 3 kan også glæde sig. De får også muligheden at bruge EA Active, endda i en bedre udgave end den som bliver udgivet til wii.

www.de3faktorer.dk

Wii: Prisen aka 30DC: 2. hviledag

tjo, nu har jeg haft nogen slankekoncepter under pris-luppen.

Og det samme skal naturligvis ske for wii.

I bund og grund er der anskaffelsesprisen og så udgifter til strøm+batterier.

Konsollen koster ca. 1500 kroner
EA Sports Active har jeg set til 250 kroner.
EA Sports More workouts koster også 250 kroner
Wii Fit plus incl. balanceboard koster ca 800 kroner.

Man skal også købe en såkaldt Nunchuck og jeg vil helt klart anbefale en trådløs. Den købes til 179 kroner.

Hvis det kun er én person som skal træne ad gangen, så er man igang for 2.979 kroner.
Man kan godt bruge EA Active uden balanceboardet, men det er nu sjovest med.

Siden det er smartest at træne hver dag, så ser priserne således ud:

Pris pr. måned (30 dage):   99 kroner
Pris pr. kvartal (90 dage):  33 kroner
….og så fremdeles.

Det var så selve basis-udstyret, hvor man altså kan bruge udstyret “out of the box”.

Hvis du højere end 1,70 meter og stærk, så vil du syntes, at det medfølgende aerobic-elastik fra EA Active er ret upraktisk i længden og kedelig, så træningsmæssigt, hvor du sandsynligvis ender med at købe sådanne elastikker i den længde og styrke som passer dig.
Sådanne elastikker koster fra 200 kroner.
De kan købes i engros-pakker hvor man rigtig man tage det helt rigtige mål, men så er prisen også 800 kroner. Engros-pakkerne er mest velegnet, når man ødelægger elastikkerne med jævne mellemrum…og det man jo ikke vel :-). Måske slide dem op, men så træner man altså også meget.

Hvis I er to personer som vil lave “synkron-træning”, så har I brug for at købe et ekstra tilbehørssæt (Leg strap og Elastikken) til EA Active. Et tilbehørssæt koster ca. 180 kroner.
Bemærk venligst: I kan kun bruge øvelserne som ikke inkluderer balanceboardet, men der er også rigelig af øvelser uden.

Steppeøvelserne kan man give et ekstra nøk ved at købe en – i mangel bedre ord – stepbænk, hvor man hæver balanceboardet 5-6 centimenter, så du ialt kommer til at løfte benene 11-12 centimenter før du stiger på/af balanceboardet.

Wii: EA Active

Det er et stykke tid siden, at jeg har skrevet om den geniale spillekonsol Wii og den fortræffeligheder.

Og jeg må – igen igen – straks indrømme, at jeg ikke bruger Wii’en i det omfang som den er værdig.

De første spil, lege eller hvad man nu har lyst til at kalde aktiviteterne havde børnesygdomme fx den evige menu-dans mellem øvelserne.

Det har Wii Fit+ gjort noget ved, men der er stadig lang vej op til EA Active, hvor der er brugeren har muligheden for at overlade kontrollen til den indbyggede træner…eller selv skrue et program sammen.

Idag fulgte jeg et 30minutters program og fik brændt 255 kalorier eller ca 8 brunkager (50 gram).

Jeg vil imorgen tidlig aktivere The 30 day Challenge og følge denne udfordring i op- og nedture, samtidig med at jeg vil lave et lille skriv hver dag her på sitet om, hvordan det går.

Der kommer igen lidt daglige indlæg fra min side, men jeg kan desværre ikke lave dem på forhånd som min 100tip-serie i efteråret.


www.de3faktorer.dk

Nu med Wii

Ja, så er julen overstået  og jeg har fået endnu en dims.

Ikke bare hvilken som helst dims, men en spillekonsol:  Nintendo Wii med Balance Board.

Egentlig en ganske enkel konstruktion.   En konsol som ikke kan andet end at modtage en dataskive (CD-størrelse).  På dataskiven er der et computerspil.

Herfra er der noget som andre konsoller ikke kan.   Spillet kræver interaktivitet.  Med tryk på aktivitet.

Ikke noget med at sidde på sin flade i sofaen….næh, op af sofaen ud på gulvet og sving med armene.

I det medfølgende spil er der: Bowling, Golf, Tennis, Baseball og Boksning.
Afhængig af temperament vælger man det spil man helst vil spille.   Min nuværende favorit er: Boksning.

Boksning foregår ved, at man har en controller i hver hånd og så slår man ud efter modstanderen.  Man kan sagtens “stå stille”, men først når man laver rigtige boksebevægelser, så gør ens Mii (det hedder ens figur) som man gerne vil.

I den kommende tid vil jeg fortælle meget mere om wii’en og dens fordele.