Tag-arkiv: ferie

Ingen grund til at gentage et fejlslaget mønster


Warning: Use of undefined constant user_level - assumed 'user_level' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/www/de3faktorer.dk/wp-content/plugins/ultimate-google-analytics/ultimate_ga.php on line 524

Tilbage fra ferie, der vægtøgningsmæssig har budt på hidtidig uset succes…ej må hellere sige: mindst fiasko gennem mange år.

De tidligere års ferie har næsten modarbejdet hele 1. halvårs vægttabssucces.
Vi taler vægtøgninger på 6 kilo på 14 dage i 2008 og 2009; 4 kilo på 28 dage i 2010

I år har jeg kun taget 1,3 kilo på fra afrejse til hjemkomsten her i 2011.
Jeg vil næsten stille påstå, at 1,3 kilo er indenfor de daglige spring som vægten kan have fra dag til dag.

et andet mønster jeg vil bryde er den tavshed som er på de3faktorer.dk efter en ferie.  Nu har jeg været hjemme en uges tid og der har ikke været en eneste avisartikel eller tilsvarende som jeg  har henvist til eller skrevet egne bevingede ord.
Der kom en venlig besked fra Per Brændgaard i min facebook-indbakke om, at jeg er blevet tilføjet i hans linksamling på hans blog. Såfremt nogen klikker på linket på bloggen, så må de hellere komme over i en blog med en vis aktivitet.  tak for “skubbet”.

 

Et tredje mønster jeg vil bryde er crosstrænerens stilstand efter en ferie.  Jeg har før ferien haft et godt forhold til crosstræneren og i de tidligere år, så er det så som så med crosstræner-træningsrunderne….Og jeg har det kanongodt efter en crosstrænertur, så hvorfor egentlig ikke bar komme igang igen.
Her til aften tog jeg lige en 37minutters tur.   Crosstræner gør godt for kroppen.

 

kommet igang


Warning: Use of undefined constant user_level - assumed 'user_level' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/www/de3faktorer.dk/wp-content/plugins/ultimate-google-analytics/ultimate_ga.php on line 524

tja, tjo mit personlige vægttab har stået i stampe et stykke  tid efterhånden.  Det er som om, at ferien i USA og efterfølgende indtog af dagligdagen har taget “Pusten fra lysten”.

Bare se mængden af blogindlæg som kan tælles på én hånd siden hjemkomsten.

Idag har der været en del oprydning efter, at håndværkerne langt om længe var blevet færdige. Det betyder, at jeg igen kan komme til crosstræneren….og den fik sig da en tur. Grafen viser, at jeg helt klart ikke har samme kondition som før ferien…og det er så tiltrængt at dagens tur trænger til en gentagelse indenfor overskuelig fremtid.

Jeg tør godt påstå, at dagligdagen nu igen har fået et aktivitetsniveau som bliver vægttabsfremmende!

Der kommer også gang i skrivningen igen.

Hverdagens indtog


Warning: Use of undefined constant user_level - assumed 'user_level' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/www/de3faktorer.dk/wp-content/plugins/ultimate-google-analytics/ultimate_ga.php on line 524

Netop hjemkommet fra et 4 ugers ophold i USA. begynder hverdagen igen at banke på døren. har taget et par ekstra dages ferie for ligesom mentalt at lande igen.
fx sortere billeder; vaske tøj; fordøje indtrykkene….ja ligesom lade hele opholdet bundfælde sig.

Torsdags tanker


Warning: Use of undefined constant user_level - assumed 'user_level' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/www/de3faktorer.dk/wp-content/plugins/ultimate-google-analytics/ultimate_ga.php on line 524

ferie, frihed, uden forpligtelser, være sig selv uden dagligdagens sociale maske, være hjemme, ha’ det godt, kaffe, nyde, klargøring, oprydning, gøre noget, træning, resultater, skrive,

tja, det er nogen af de ord som kom til mig, da jeg tænkte på dagen idag.

Marts: Målet nået


Warning: Use of undefined constant user_level - assumed 'user_level' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/www/de3faktorer.dk/wp-content/plugins/ultimate-google-analytics/ultimate_ga.php on line 524

Marts måned daglige vægt var i begyndelsen faktisk ret kedelig jævn…men afsluttede stærkt.

To gange nåede jeg mit opstillede mål om ny laveste vægt:

26. marts   105,4
31. marts   105,2

Antallet af besøgende her på sitet var 853 i marts mod 857 i februar og 928 i januar.

Jeg har store forventninger til april-måned, hvor jeg har tænkt mig at fortsætte den gode stil med fornuftig mad og daglig motion. I begyndelsen af april vil jeg bruge wii’en en del, da jeg har ferie.  Crosstræneren får sig også et par ekstra ture, da den daglige cykeltur ikke rigtig bliver til noget.

Alanya


Warning: Use of undefined constant user_level - assumed 'user_level' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/www/de3faktorer.dk/wp-content/plugins/ultimate-google-analytics/ultimate_ga.php on line 524

De seneste 14 dage har de3faktorer.dk kørt på automatpilot, da jeg har været i den herlige ferieby: Alanya.
I den kommende tid vil jeg fortælle lidt om de oplevelser jeg har opsøgt mens jeg var på ferie. Lad mig starte med den første fysiske udfordring jeg lavede: gåtur i vandkanten.

Se lige her på googlemaps:

strandturRuteopmåleren på motion-online.dk har fået strækningen til 1837 meter. Jf. den indbyggede skridttæller gik jeg 6497 skridt på turen. Jeg fik desværre ikke taget tid på henvejen. Tilbagevejen brugte jeg 44 minutter på, mon ikke henvejen bød på nogenlunde samme tid?

Ganske hårdt faktisk….men også interessant, hvorledes sandstrukturen ændrer sig efterhånden man nærmer sig “hjørnet” (den lille røde mand på kortet). Ligeså hvorledes bølgerne har indvirkning på, hvordan sandet ligger i vandkanten.  I starten af gåture var det en mild skråning, hvor vandet “lagde sig” på stranden. I hjørnet var vinklen nærmest 45 grader og vandet brød meget pludseligt ind på strandbredden.