Tag-arkiv: nytår

Klicheer om vægttab

Hvis noget der er klichee-fyldt, så er det vægttab.

Med klichee mener jeg de der pop-smarte friskfyrs-bemærkninger som man mildest talt kender til bevidstløshed, når man har beskæftiget sig lidt med med vægttab.

Lad mig nævne:

Det er ikke mellem jul og nytår man tager på. Det er mellem nytår jul.
Man skal ikke leve for at spise, men spise for at leve.
De fede de skal svede.
Du bliver hvad du spiser

Og ja, naturligvis er det en selvopretholdt logik disse sætninger. Og virker de?
Tja, sætningerne har jeg hørt i en eller flere varianter gennem de sidste mange år.   Og for mit personlige vedkommende kan jeg kun røbe, at det ikke er selve sætningerne som gør tricket for vedvarende vægtvedligehold.  Det er hverdagen! De valg jeg træffer! De tanker jeg tænker på baggrund af de impulser jeg får udefra.   Når jeg sætter mig selv i førersædet for processen, så kan jeg se at vægttabet igen kommer igang….Mistes engagementet, så går det ligesom i stå hhv. ophæves det.

Man kan sige, at naturligvis er der en gran af sandhed i klicheerne, men det er mellem linjerne det reelle effektive ligger.

 

Chips

image

image

Det venlige nytårsselskab jeg var sammen med til nytårsaften har afsagt dommen, at den traditionelle udgave smagte noget bedre end Minimal-serien.
Set i lyset af, at man kun sparer 60 kalorier pr. 100 gram ud af 520 kalorier, så valget mellem de to til Havsalts fordel.

Man kunne fristes til at mene, at jamen alle små ændringer tæller. Ja, ganske enig.
På den anden side, når nu de traditionelle chips giver en større nydelse end Minimal-chips, så kunne man vælge at spise færre havsalt-chips og ad den vej spare kalorierne.

Chips er i hele taget ikke noget særlig effektiv  sted at lave små ændringer, da uanset hvormeget chips bliver markedsført som fedtreduceret og hvad markedsføringsafdelingen kan finde på, så er og bliver chips en kalorierfælde af de store.
En bedre effekt ville være helt at undgå chips

Det er ikke særlig meget forskel.  Smagen må afgøre

Indlægget blev første gang postet 31. december 2010, dengang uden smagsdommen.

Godt det snart er jul

hehe, jeg ved det godt.  Julen er netop overstået. Og et nyt år er på vej.

En kort opsummering af 2010 skal der da også være plads til

–  En knaldgod ferie til USA. Se panoramabilleder; De lidt skæve; Vejr&tid, samt Fugle&kravl
– Nye udfordringer på jobbet, som jeg er glad for og bliver glad for.
– Har det – generelt set – ganske udemærket.

Med hensyn til vægttabet, så kan jeg kun erkende, at det gik rigtig godt de første 7½ måned, hvorimod de sidste 4½ måned ligesom ikke har været gejst (eller i konceptet de3faktorer.dk: hjerte) med i processen. Og vupti, så er jeg i øjeblikket oppe for at sige goddag til de 110 kilo, hvilket bare slet ikke er tilfredsstillende.

Det som er tilfredsstillende er, at jeg i bund og grund ikke har taget på siden september.

Jeg tror, at jeg er et godt eksempel på, at man ikke tager på mellem jul og nytår, men mellem nytår og jul.