Author Archives: Carsten

God tid

Posted on 8. februar 2011 by Carsten

Så siddet man i toget mod københavn. Undervejs med nedfaldne køreledninger. Har endnu ikke fået aftensmad.   Tid til at mærke sulten, da det ser ud til der ingen salgsvogn er med. Det gør ikke noget fordi de har alligevel ikke … Continue reading →

Posted in blogging, Hjerne, Hjerte | Tagged , | Leave a comment

Når det bedste er godt nok

Posted on 7. februar 2011 by Carsten

Ups, der mangler et kolon. Når det bedste er: godt nok En lille ordleg på, at man ofte mantra’er for sig, at kun det bedste er godt nok for en selv. Det er igen den der higen efter det perfekte. … Continue reading →

Posted in Hjerne | Tagged , , , , , , | Leave a comment

Lørdags frokost

Posted on 5. februar 2011 by Carsten

Nupo aspargessuppe (1 brev) + en fuldkorn ciabatta bolle + en halv ds asparges = god mæthed.

Posted in Ikke kategoriseret | Tagged , , | Leave a comment

Lidt fredags snack

Posted on 4. februar 2011 by Carsten

Digestive æble vindruer

Posted in Ikke kategoriseret | Tagged , , | Leave a comment

Snack

Posted on 4. februar 2011 by Carsten

Tranebær og hvid chokolade Eller blåbær og mørk chokolade.    En bar 99 kalorier. Den med blåbær er god til kaffen. Tranebæren kan godt spises for sig selv. Spis dem begge med opmærksomhed.

Posted in Indkøbskurv | Tagged , , , | Leave a comment

Om at gøre som præsten prædiker/gør

Posted on 1. februar 2011 by Carsten

Jeg læste lige Per Brændgaards nye klumme på jyllandsposten.dk. Det var opløftende læsning, at selv per b har været i en situation, hvor man faktisk indpisker kostplaner/diæter i en gruppestuderende og sige, at man selv følger kostplanen til mindste detalje….men … Continue reading →

Posted in Artikler fundet på nettet, Hjerne | Tagged , , , , | Leave a comment

Jan11: 3,8 kilo

Posted on 31. januar 2011 by Carsten

Det er jeg godt tilfreds med. Kunne jeg have gjort det uden nupo. Måske, måske ikke. Har det fint med de tiltag jeg sat i gang.  Hvorfor så ikke fortsætte den gode stil.

Posted in Indkøbskurv | Tagged , | 2 Comments

Nupo: Måltidserstatninger.

Posted on 31. januar 2011 by Carsten

Tja, nu har jeg spist alle tre måltidserstatninger.  Ikke på en gang, men som en naturlig del af de måltider jeg ville erstatte. Det skal stadig siges: De er ikke måltider!  De er erstatninger! Smagen kan som altid diskuteres til … Continue reading →

Posted in Indkøbskurv | Tagged , , , , | Leave a comment

Motivation er overvurderet

Posted on 30. januar 2011 by Carsten

En rigtig klassiker blandt undskyldninger for ikke at holde tidligere overvægt fra kroppen: man savner motivation! Tænk på, hvis vægttab var dit arbejde.  Ville du blive væk fra dit arbejde fordi du ikke er motiveret? Naturligvis er der perioder hvor … Continue reading →

Posted in Hjerte | Tagged , , , , , | Leave a comment

Opmærksomhed: en nødvendighed

Posted on 29. januar 2011 by Carsten

Man kan ganske enkelt ikke komme en hvilken som helst proces uden at være opmærksom. Det behøvedes ikke være en opmærksomhed, hvor du tænder alle sanserne i alarmberedskab og så pumpe dig igennem den situation med adrenalin som styrende element. … Continue reading →

Posted in Hjerne | Tagged , , , , , | Leave a comment