Dessert: Skummetmælks milkshake


Warning: Use of undefined constant user_level - assumed 'user_level' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/www/de3faktorer.dk/wp-content/plugins/ultimate-google-analytics/ultimate_ga.php on line 524

jamen, hvor nemt kan det blive:

2 dl skummetmælk

en ønsket mængde frosne bær.

En bamix incl. aerotor + multifunktions-tilbehøret.

vrrr–vrrrr-snupti-vupti.

To kæmpe portioner milkshake!

Næste gang kommer jeg altså også lidt sødemiddel, da desserten var noget sur i det.

Og mængden af kalorier pr. portion:  Tja, 1 dl. skummetmælk har 36 kalorier. Hvad frugterne skal jeg ikke kunne sige…men ca. 100 kalorier er vel ok for en kæmpe portion milkshake.
Mængden af fedt er til at overse, da der kun er de rene råvarer i:  mælk og frugt!

lad os se, hvad McDonalds kan gøre den til: en lille shake indeholde 210 kalorier.

Isterninger & Nupo


Warning: Use of undefined constant user_level - assumed 'user_level' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/www/de3faktorer.dk/wp-content/plugins/ultimate-google-analytics/ultimate_ga.php on line 524

Tja, så har jeg prøvet varianten med, at tage nupopulveret+2½dl vand…..blende det med Bamix’en.  Og så komme to isterninger ned i Nupoen og blende isterningerne i et par gange et par sekunder.    Det løftede gevaldigt på konsistensen fx pulverfornemmelsen “forsvandt”.

Jeg vil faktisk sige, at jeg fra nu af lige kommer to isterninger ned i mine Nupo-måltider.

flere skilte tak. eller hvad?


Warning: Use of undefined constant user_level - assumed 'user_level' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/www/de3faktorer.dk/wp-content/plugins/ultimate-google-analytics/ultimate_ga.php on line 524

Overlæge: Sæt handicapskilte på elevatorerne

via 24.dk.

Yes sir.  Den er jeg med på!

Tja, hvor svært kan det være 1-2-3 trappe.

jeg vil dog nu alligevel tillade mig at sige, at når man har meget indkøb med, cykler, vasketøj osv osv….så er det også acceptabelt….men bare sig selv og lidt let oppakning…ta’ trappen!

Når der er mere vin i pakningen, drikker vi mere – 24.dk


Warning: Use of undefined constant user_level - assumed 'user_level' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/www/de3faktorer.dk/wp-content/plugins/ultimate-google-analytics/ultimate_ga.php on line 524

Når der er mere vin i pakningen, drikker vi mere.

Og det gælder naturligvis også slikposer, kartoffelchips og andre engros-emballager!

Det er naivt at tro andet!

Når det du gør ikke gør nogen forskel: Gør noget andet!


Warning: Use of undefined constant user_level - assumed 'user_level' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/www/de3faktorer.dk/wp-content/plugins/ultimate-google-analytics/ultimate_ga.php on line 524

en lidt længere overskrift i indlægsrækken om, hvorfor jeg vælger som jeg gør.

Ikke for at retfærdiggøre det overfor mig selv eller andre.  Snarere en af de livs-visdomme man kan bruge på til at opnå det man ønsker.

Hvis du ønsker at holde op med at ryge og nikotin-plastre for femogtyvende gang ikke har gjort, at cigaretter stadig har forladt den faste plads på husholdningsbudgettet, jamen så er det nok ikke nikotin-plastre som er en farbar vej for DIG!
Det er ikke fordi det er noget i vejen for dig. Der er stadig andre muligheder.
Er dit succeskriterium for højt? er metoden vanskelig forenlig med din hverdag? er der dokumentation for virkningen af metoden?

Når du på 4. år leder efter job og du opfylder jobcenterets minimumkrav om x antal skriftlige ansøgninger pr. tidsperiode….og du stadig ikke har fundet noget job….jamen så gør noget andet….Andre mennesker kan finde job….så kan du vel også.

Nu har jeg på min vej til 90 kilo opnået 20 kilos vægttab og holdt det gennem længere tid.  Noget de fleste slankekure i hvert fald ikke kan prale af.  Det mest fordi, at jeg har valgt MIN vej.  Jeg har hentet inspiration hos andre….og det ville da være tåbelig ikke at lade sig inspirere.
Når min metode så har givet en resultatmæssig stilstand et godt stykke tid, så kan jeg blive ved med at gøre som jeg gør….og opnå det jeg opnår: resultatmæssig stilstand.
Eller også kan jeg vælge, at gøre noget andet.

Siden jeg er naturvidenskabelig indrettet i mit hoved, så gør jeg altså det, at har kigget på om der findes en metode som er veldokumenteret. Det er der!  I metodens reneste udgave er jeg på ingen måde i tvivl om, at resultaterne står i kø for at komme til…..tilgengæld kan jeg se, at en naturlig konsekvens af metodens renhed også medfører konsekvenser jeg ikke er villig til.    Hvorfor jeg tilpasser metoden til en hverdag jeg kan stå inde for.   For på den måde at opnå resultater uden at gå på kompromis med det jeg værdsætter i mit liv udover ønsket om at opnå vægttab.

Status indtil videre:   januars højeste vægt: 112,6 vs. dagens vægt: 108,5.

Så ja, det jeg har gjort anderledes har virket!

Huset Markedsføring: UKLAR TALE GIVER DÅRLIGE FØDEVARER


Warning: Use of undefined constant user_level - assumed 'user_level' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/www/de3faktorer.dk/wp-content/plugins/ultimate-google-analytics/ultimate_ga.php on line 524

UKLAR TALE GIVER DÅRLIGE FØDEVARER

via Huset Markedsføring: Vis.

Jep, fødevareindustrien og detailhandlen kan gøre noget uden, at det politiske univers skal væltes.  Ligesom de indfasede den misvisende GDA-vildledning, så kan den udfases igen!   Det er INGEN – gentager- INGEN der har tvunget fødevareindustrien at starte det største fødevare misinformation koncept i den vestlige verden på noget som helst tidspunkt i verdenshistorien.

Hvis en ny regering skal til for at fødevareindustri og detailhandel fatter, at forbrugerne ikke ønsker vildledning, så lad en ny regering komme til! Hellere igår end imorgen.

Hvis du ikke ved, hvad GDA er, så gå ud i køkkenet og se på den nærmeste vare som du udemærket godt at der nok skal minimeres indtagelse af, såfremt du ønsker et vægttab.

Fx Toms Guldbarre, hvor man har 45 gram chokoladebar, men portionen er angivet pr. 25 gram….vældig realistisk.  er der nogen af jer, som nogensinde har nøjedes med 55% guldbarre?  Det burde man måske gøre…men gør man det.

Har du ikke helt forstået det misvisende i GDA-konceptet endnu, så ta et kig på youtube:

Suppevariant: Thai(chicken?)


Warning: Use of undefined constant user_level - assumed 'user_level' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/www/de3faktorer.dk/wp-content/plugins/ultimate-google-analytics/ultimate_ga.php on line 524

Hmmmm, i rækken af nupoprodukter som bliver spist i processen er jeg nu kommet til ThaiChicken-suppen.

Det var rart, at den var i en pose og man derved sparer den ubehjælpsomme måleske og man selv skal have en plastikbeholder til det pulver man ikke bruger.

Det første skridt i tilberedningen er det samme som ved den almindelig shake.   2½-3 dl vand i en meljævner…et portion pulver…ryste ryste ryste.  Den ser ud som en almindelig shake.  Den har en lidt anderledes lugt.  Såen lidt Thai-agtig (skulle det også gerne være, når nu den hedder noget med Thai.

En tur i mikrobølgen….og det er så der det misfornøjede kommer ind.  Eller også min mikrobølgemaskine gør noget forkert.
Den nogenlunde pæne flydende masse man putter ind bliver til en skilt underlig blanding af vand med farve og i toppen kan man se, at pulveret har indkaldt til stormøde.

Efter en lettere omrøring gør det til en acceptabel (og ikke mere end det) suppe som kan indtages.

Smagen, hmmmmm ja jo den er da til stede, men hvordælen er kyllingen?
Selve Thaidelen er også lidt flad.

ThaiChicken-suppen fra posen får i hvert fald dumpekarakter. Måske kan den reddes med noget chili og egne kylllingestykker

Nupo Måltidserstatning: Chokoladebar, Karamelsmag


Warning: Use of undefined constant user_level - assumed 'user_level' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/www/de3faktorer.dk/wp-content/plugins/ultimate-google-analytics/ultimate_ga.php on line 524

image

Tja, den havde jeg ikke set komme.

En – jajaja, det er ikke en chokoladebar i traditionel forstand – chokoladebar under en kur.
Det kan da næsten få hvem som helst til at syntes godt om konceptet.

Den ligner ellers ret godt, men ta’ ikke fejl af den.  Den indeholder altså 227 kalorier!  Hvilket er i nabolaget af hvad man ellers har af chokoladebarer!

Pr 100gram Mars-bar Nupo MealReplacement-bar
Karamel
Kalorier 449 379
Fedt 17,4 12,6
Kulhydrat 69,3 41,6
Protein 3,7 31,6
gram pr. bar 57 60g

I tabellen ser man, at energifordelingen er taget fra fedtet og kulhydraterne over på proteinerne.

Man skal dog huske, at en sådan bar ikke er et snackprodukt man hiver ned fra slikhylden. Baren er et måltid!   Så husk det næste gang du hiver en chokoladebar fra tankstationens hylde!  Du spiser med en sådan bar ligeså mange kalorier, som der er er et måltid (indrømmet: et lille måltid).

Mine indlæg om Nupo!


Warning: Use of undefined constant user_level - assumed 'user_level' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/www/de3faktorer.dk/wp-content/plugins/ultimate-google-analytics/ultimate_ga.php on line 524

De3faktorer.dk er stadig uafhængig!

I den kommende tid vil I komme til at læse en masse indlæg om Nupo. Både som koncept og de enkelte produkter.

Indtil videre har jeg skrevet mest rosende ord om Nupo, hvilket man kunne tro, at jeg er blevet bestilt til at skrive!   Det er jeg ikke!

Nupo er IKKE nogen universel-løsning som i:  bland noget pulver+vand i rystebæger, ryst –> drik….og vupti så opnåes varigt vægttab!

Man skal stadig huske alle de gode leveregler om, at man ikke skal spise for meget, spare på fedtet, spise gode kulhydrater, helst ingen af de tomme kalorier osv osv osv osv.

Såfremt det opnåede vægttab via nupo-perioden varer ved, så er det ikke pga. nupo, men netop fordi jeg har truffet den lang sigtede beslutning om ikke tage på igen…..og vigtigst: leve efter den!

Jeg vil snarere samligne det med, at nupo er værktøjet……men selve knowhow’et om hvordan værktøjet bruges i processen og “slutproduktet”….det kan stadig ikke købes i pulverform.
En håndværker er ikke god fordi han bruger et bestemt værktøj….han er god fordi han omsætter den viden han har om processen og hvad “slutproduktet” skal ende med til at gøre hvad han gør!