Category Archives: Indkøbskurv

Aktioner, HowTo-anvisninger, lavpraktiske tips og tricks til hvad man kan/skal gøre for at opnå vægttab.

Tip 7: Køb stort ind

Posted on 20. august 2009 by Carsten

Egentlig går dette tip ud på, at du udsætter dig for så få impulser som muligt. Det drejer sig om, at anerkende, at supermarkederne har opstillet deres varer i en nøje udregnet rækkefølge og placering.  En ting er helt sikker: … Continue reading →

Posted in Indkøbskurv | Tagged , , , | Leave a comment

Tip 6: Brug ingrediensfortegnelsen

Posted on 19. august 2009 by Carsten

På langt hovedparten af de forarbejdede fødevarer er der en ingrediensliste. Det som står først i ingredienslisten er det som der er mest af i varen. Se bort fra markedsførings-tricks fx mit yndlingshade-produkt: Nutella. Ikke så meget fordi at nutella … Continue reading →

Posted in Indkøbskurv | Tagged , , , , | Leave a comment

Tip 5: små portioner af det usunde

Posted on 18. august 2009 by Carsten

Lad det være sagt med det samme:    Det smarteste i forbindelse med vægttab er helt at lade være med at spise slik, chips og chokolader. Når det er sagt, så skal man heller ikke leve helt asketisk. Det er heldigvis … Continue reading →

Posted in Indkøbskurv | Tagged , | Leave a comment

Tip 4: Ikke være sulten når du køber ind.

Posted on 17. august 2009 by Carsten

tippet her er afledt fra artiklen om hvorfor mennesker spiser. Det der sker, når man er sulten, så man fra naturens side nu engang indrettet på en sådan måde, at man vil opsøge de madvarer som hurtigst opfylder behovet for … Continue reading →

Posted in Indkøbskurv | Tagged , , , | Leave a comment

Tip 3: Undgå slikhylden

Posted on 16. august 2009 by Carsten

I de mange supermarkeder kan indkøb klares uden at møde slikhylden. Du kan også affinde dig med det faktum din tur gennem indkøbshelvedet ikke kan klares uden et bombardement af  sukkerbomberne og chokolademiner nærmest springer om ørerne på dig.   Tilgengæld … Continue reading →

Posted in Indkøbskurv | Tagged , | Leave a comment

Tip 2: Tjekke indkøbsvognen

Posted on 15. august 2009 by Carsten

Det kan godt være, at du har brugt Tip 1 om at bruge indkøbsseddel, men alligevel kan det ske, at der lige er hoppet en chokoladebar ned i vognen. Kør vognen et mere roligt sted hen i supermarkedet, hvor du … Continue reading →

Posted in Indkøbskurv | Leave a comment

Crosstræner nyt

Posted on 14. august 2009 by Carsten

Det er snart lang tid siden, at jeg har snakket om crosstræneren og træningsresultater. Jeg har anskaffet mig det rette software til crosstræneren, som gør det væsentlig lettere at samligne træningspas og på den måde holde øje med forbedringer (og … Continue reading →

Posted in Indkøbskurv | Tagged , , , , , , , | Leave a comment

Tip 1: Brug indkøbsseddel

Posted on 14. august 2009 by Carsten

Planlæg allerede hjemmefra, hvilke varer du har lyst til at putte i indkøbsvognen. At du har en liste af varer som skal i indkøbsvognen giver dig en hjælp til at du ved, hvad du ikke skal købe ind.

Posted in Indkøbskurv | 2 Comments

De næste 100 dage

Posted on 14. august 2009 by Carsten

I den kommende tid vil jeg dagligt offentliggøre et lille tip om dagen, hvordan du kan ændre dine vaner på et konkret område.  Fokus vil være, at reducere fedtindholdet i dine madvaner. Årsagen til jeg ikke vil lancere dem alle … Continue reading →

Posted in blogging | Leave a comment

En dagligdags iagttagelse

Posted on 10. august 2009 by Carsten

Jeg er altid på opdagelse efter nye spændende fødevarer. Uanset om det måtte dreje sig om råvarer eller forarbejdede varer. I min lokale døgnnetto har de nu fået Nøddebarer som et nyt snack-produkt. På emballagen har man heldigvis fravalgt GDA-konceptets … Continue reading →

Posted in Indkøbskurv | Tagged , , , , , , , | Leave a comment