Tag Archives: selvmonitorering

Farvel 110 kilo

Så lykkedes det! April måneds gennemsnitsvægt er under 110 kilo. Maj-måned lægger hårdt ud med, at jeg idag er nede 107,1. Indrømmet, at jeg nok er en del dehydreret efter weekendens udskejelser (læs: tømrermænd). Jeg tør i hvert fald godt … Continue reading

Posted in Indkøbskurv | Tagged , , , , , , , | 1 Comment

Selvmonitorering, 2. tilløb

I sidste uge fortalte jeg, at jeg ville monitorere min kostindtag hhv. aktiviteter henover ugen. Tja, det gjorde jeg også kun i 2 dage….og så havde jeg ikke flere oversigter……men af en eller anden grund gad jeg ikke lave flere. … Continue reading

Posted in Indkøbskurv | Tagged , , , , , | Leave a comment

Nå, så er der sat system i selvmonitoreringen

Systemet er dannet ud fra, at jeg er så sindsyg træt.  Ikke fysisk træt, men snarere mentalt træt af, at vægten ikke bevæger sig i nedadgående retning. – Nu er der lavet kostplan frem til uge 12 – Der er … Continue reading

Posted in Indkøbskurv | Tagged , , , , , , , , | Leave a comment

Slankemyte: Nytårsfortsæt

Jeg erkender blankt, at jeg ikke har en fin titel i ernæringsvidenskab som den gode Per Brændgaard, og i samme åndedrag kan jeg bare sige, at det Politiken har fået fisket ud af ham idag i artiklen om Slankekure virker … Continue reading

Posted in Hjerne | Tagged , , , , , , , | Leave a comment

South Beach, Fase 1, Dag 9

Uha, det er nogen lange dage på arbejde i denne tid……og det gør det ikke bedre, at jeg har glemt mellemmåltiderne….  Særlig på indkøb kunne jeg nærmest mærke slikhylden hive i mig, men jeg gik direkte til kasselinjen og betalte.

Posted in Indkøbskurv | Tagged , , , , , , , , , , | Leave a comment

South Beach, Fase 1, Dag 8

A quiet day at the office, som englænderne ville sige. South Beach er en rigtig herre-kostplan og i hvert fald ikke egnet for vegetarer.   Der er ganske enkelt for mange proteiner i kostplanen, som – med ja jeg ved om … Continue reading

Posted in Indkøbskurv | Tagged , , , , , , , , , , | Leave a comment

South Beach, Fase 1, dag 7

Jeg fik desværre ikke købt ind igår til dagens første to måltider, hvilket havde den underlige effekt, at jeg gik lidt for grundig til værks i mandler. Fair nok, det viser vel bare, hvor vigtig indkøbskurven er, når fornuften slår … Continue reading

Posted in Indkøbskurv | Tagged , , , , , , , , , , | Leave a comment

South Beach, fase 1, dag 6

Ikke meget at berette

Posted in Indkøbskurv | Tagged , , , , , , , , , , | Leave a comment

South Beach, Fase 1, dag 5

Hold da ferie, hvor det går godt. dato kilo mandag 16-06-08 114,6 tirsdag 17-06-08 113,8 onsdag 18-06-08 112,6 torsdag 19-06-08 112,3 fredag 20-06-08 111,8 Det er lidt interessant læsning i bogen, at man i løbet af 14 dage skulle kunne … Continue reading

Posted in Indkøbskurv | Tagged , , , , , , , , , , , | Leave a comment

South Beach, Fase 1, dag 4

så er der igen gået 24 timer.   Idag har jeg holdt mig på den korrekte side af fase1-spillereglerne. Det er fantastisk, hvor god en mæthedsfornemmelse med har selv efter 2-3 timer efter man har spist……og når jeg går rundt i … Continue reading

Posted in Indkøbskurv | Tagged , , , , , , , , , , , | Leave a comment