Monthly Archives: april 2010

Undskyldning nr. 1: Tid

Jeg har tidligere efterlyst undskyldninger for ikke at dyrke motion. Det er blevet til en samling af “standard-undskyldninger”, som alle hver i sær sikkert er valide nok for den enkelte i det nu som vedkommende er i.  Den enkelte bør … Continue reading

Posted in Hjerne | 1 Comment

NBS: så tabte jeg lige til højre tommelfinger

Øv øv øv, siden begyndelsen af marts har jeg kunnet holde mig fra at bide negle…..men så skete det i fredags.  Der blev gnavet højre tommelfinger-negl.  Øv øv øv. Det gør skide ondt og ser grimt ud!  Hvorfor dælen gør … Continue reading

Posted in Ikke kategoriseret | Tagged , , , | Leave a comment

Volleyball = netspillenes biathlon

I hvert fald i træningen. Jeg har aldrig troet, at en sportsgren kunne indeholde så meget variation som den volleyballtræning jeg udsætter mig selv for mandage og onsdage. Først lige en lille omvej: I bund og grund går al træning … Continue reading

Posted in Indkøbskurv | Tagged , , , , , , , , , , | Leave a comment

Torsdagens coopertest

Ja, så gjorde jeg det igen.  Tog en coopertest+intervaltræning og samlignede med en tilsvarende test tidligere. Og mindsandten om jeg ikke har fået bedre kondition jf. testen:

Posted in motion | Tagged , , , , , , , , , | Leave a comment

6weekchallenge, dag 1: 1. forsøg

Nå, jeg er så heldig at få bevilliget et nyt træningsredskab til min motionsværktøjskasse. Jeg har så sagt ja tak til 6ugers udfordringen og mine indtryk fra første dag er følgende: – Meget mere variation end det første EA Active … Continue reading

Posted in Indkøbskurv | Tagged , , , | Leave a comment

Mandagens WattMax

Tja, nu bedst som jeg troede at jeg har forstået testen, så nærlæser jeg den lige. På fysio.dk afsnit om manualen til WattMax-testen er forslaget, at man bruger en kondicykel….ok, den har jeg så ikke. Jeg har en Kettler CTR3. … Continue reading

Posted in Ikke kategoriseret | Tagged , , , , , , , | 3 Comments

Så blev crosstrænerens svinghjul kørt her om søndagen

ja, ferien er ved at være slut. Påskefrokosten vel overstået. Og nu crosstræneren aktiveret idag. En lidt øv-oplevelse var dog, at jeg glemte at tilkoble pulsmåleren. Jeg stadig samligne med afstand og hastighed. Jeg straks indrømme, at sammenligningen ikke er … Continue reading

Posted in Indkøbskurv | Tagged , , , , , | Leave a comment

Træningens indre logik

Forleden skrev jeg noget på smaaskridt.dk om, at fange en problemstillings indre logik. Logik er, når man tager en række oplysninger i forhold til hinanden og drager en konklusion baseret på disse oplysninger. En klassisk logisk konklusion er: “En sten … Continue reading

Posted in Indkøbskurv | Tagged , , , , , , , | Leave a comment

Et eksempel på nærsikring

Hav lige artiklen om nærsikring i baghovedet, når dette indlæg læses. Kort fortalt gælder det om at “brænde broer” til de ting og objekter som fremmer overvægtig adfærd i ens nærmiljø. Idag gjorde jeg netop et sådant tiltag. Jeg har … Continue reading

Posted in Indkøbskurv | Tagged , , | 1 Comment

Træning om tirsdagen: Elastik

Jeg har hørt aerobic-elastikker bliver omtalt som verdens mindste træningscenter. Det er nok en temmelig god beskrivelse af disse elastikker. Der skal ikke meget googling til for at finde passende øvelser til disse elastikker. Jeg lagde i dagens trænings-runde på … Continue reading

Posted in Indkøbskurv | Tagged , , , , , , , , , | Leave a comment