Author Archives: Carsten

Undskyldning nr. 4: Det gør ondt!

Posted on 22. april 2010 by Carsten

Ondt?  Når du har ondt efter du har bevæget dig, så er der mange muligheder. Når jeg tillader mig at udelukke lægelige årsager til smerter (sygdom og skader), så er der kun nogen få forklaringer tilbage. A: Du bevæger dig … Continue reading →

Posted in Hjerne | Tagged , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Undskyldning nr. 3: jeg fortjener sofaen

Posted on 21. april 2010 by Carsten

Ja, efter du har gjort det din krop er bygget til:  bevægelse. Naturligvis fortjener du afslapning….kan du så forestille dig den gode samvittighed som breder sig over dine tanker og følelser efter du har givet lårmuskler noget arbejde på en … Continue reading →

Posted in Hjerne | Tagged , , , | Leave a comment

Undskyldning nr. 2: Jeg er så træt

Posted on 20. april 2010 by Carsten

Det er bare i orden at have enkelt dage, hvor man er træt pga. den mærkelige dag på arbejde eller dårlig søvn natten før. En naturlig træthed er ok, så gå i seng for at sove! hvis du bare er … Continue reading →

Posted in Hjerne | Tagged , , , , , | Leave a comment

Undskyldning nr. 1: Tid

Posted on 19. april 2010 by Carsten

Jeg har tidligere efterlyst undskyldninger for ikke at dyrke motion. Det er blevet til en samling af “standard-undskyldninger”, som alle hver i sær sikkert er valide nok for den enkelte i det nu som vedkommende er i.  Den enkelte bør … Continue reading →

Posted in Hjerne | 1 Comment

NBS: så tabte jeg lige til højre tommelfinger

Posted on 18. april 2010 by Carsten

Øv øv øv, siden begyndelsen af marts har jeg kunnet holde mig fra at bide negle…..men så skete det i fredags.  Der blev gnavet højre tommelfinger-negl.  Øv øv øv. Det gør skide ondt og ser grimt ud!  Hvorfor dælen gør … Continue reading →

Posted in Ikke kategoriseret | Tagged , , , | Leave a comment

Volleyball = netspillenes biathlon

Posted on 17. april 2010 by Carsten

I hvert fald i træningen. Jeg har aldrig troet, at en sportsgren kunne indeholde så meget variation som den volleyballtræning jeg udsætter mig selv for mandage og onsdage. Først lige en lille omvej: I bund og grund går al træning … Continue reading →

Posted in Indkøbskurv | Tagged , , , , , , , , , , | Leave a comment

Torsdagens coopertest

Posted on 15. april 2010 by Carsten

Ja, så gjorde jeg det igen.  Tog en coopertest+intervaltræning og samlignede med en tilsvarende test tidligere. Og mindsandten om jeg ikke har fået bedre kondition jf. testen:

Posted in motion | Tagged , , , , , , , , , | Leave a comment

6weekchallenge, dag 1: 1. forsøg

Posted on 13. april 2010 by Carsten

Nå, jeg er så heldig at få bevilliget et nyt træningsredskab til min motionsværktøjskasse. Jeg har så sagt ja tak til 6ugers udfordringen og mine indtryk fra første dag er følgende: – Meget mere variation end det første EA Active … Continue reading →

Posted in Indkøbskurv | Tagged , , , | Leave a comment

Mandagens WattMax

Posted on 12. april 2010 by Carsten

Tja, nu bedst som jeg troede at jeg har forstået testen, så nærlæser jeg den lige. På fysio.dk afsnit om manualen til WattMax-testen er forslaget, at man bruger en kondicykel….ok, den har jeg så ikke. Jeg har en Kettler CTR3. … Continue reading →

Posted in Ikke kategoriseret | Tagged , , , , , , , | 3 Comments

Så blev crosstrænerens svinghjul kørt her om søndagen

Posted on 11. april 2010 by Carsten

ja, ferien er ved at være slut. Påskefrokosten vel overstået. Og nu crosstræneren aktiveret idag. En lidt øv-oplevelse var dog, at jeg glemte at tilkoble pulsmåleren. Jeg stadig samligne med afstand og hastighed. Jeg straks indrømme, at sammenligningen ikke er … Continue reading →

Posted in Indkøbskurv | Tagged , , , , , | Leave a comment